Como queimar celulite com um remédio Home

Celulite, gordura ou covinhas -like, é um resultado de ataque de radicais livres e reduzir a eficiência da circulação e do sistema linfático, onde o sangue mal transporta nutrientes para as células e fluidos linfáticos mal escoa resíduos. Nutrição inteligente , um programa de exercícios regulares e uma dieta cheia de alimentos antioxidantes e de limpeza vai ajudar a se livrar da celulite , ajudando as gorduras do fígado metabolizar em vez de armazená -los. Um sistema linfático saudável e fígado são as chaves para a eliminação de toxinas e aumento da circulação , diz Helen Foster em seu livro em " Detox Solutions. " Os seguintes remédios caseiros devem ser seguidas com consistência. Instruções
Trate seu fígado
favor
1 Nocivo para o fígado : medicamentos e pesticidas encontrados neste maçã nonorganic

Reduzir ou eliminar o que dificulta a capacidade do fígado para desintoxicar , como os pesticidas encontrados no muitos alimentos não-orgânicos , cafeína , açúcar, excesso de gordura , alimentos processados, água impura , medicamentos e ervas chaparral , confrei e poejo . Ao reduzir o dano , o fígado pode funcionar melhor para ajudá-lo a perder peso.
2 Coma limpo.

Comece o seu dia com água de limão para ajudar a eliminar as toxinas e estimular a perda de peso . Inclua pequenos-almoços ricos em fibras , como cereais farelo ou outros grãos integrais coberto com frutas. Adote uma dieta em que você consumir muitas frutas e legumes , que são ricos em vitaminas e minerais --- o mais colorido , melhor. Também não se esqueça de incluir proteína de baixo teor de gordura em cada refeição e regularmente consumir nozes e sementes, incluindo o linho , o cânhamo ou sementes de chia para gorduras omega-3 e proteínas e minerais importantes .
3 Livre-se de graxos depósitos saltando .

Exercício. Em seu livro " Detox Solutions, " Helen Foster recomenda uma rotina, incluindo 30 a 60 minutos , 3 dias por semana, de exercício aeróbio , exercícios de tonificação muscular , incluindo agachamentos e lunges para as áreas do quadril e da coxa , e movimentos de ioga para aumento da circulação e da linfa fluir. Ann Louise Gittleman , nutricionista reconhecida nacionalmente , sugere pulando em um trampolim ou a pé , enquanto balançando os braços . O sistema linfático não tem uma bomba como o coração, por isso tem de ser exercido , contando com as contrações musculares para o seu fluxo através das coxas e braços .
4 Luta gordura com gordura saudável.

Lave o fígado. Gittleman sugere óleo de semente de linho para lutar proteína gorda, magra para aumentar o metabolismo, e uma mistura de 1 parte de suco de cranberry puro , sete partes de água , consumida em 8 oz equivale 8 vezes por dia para limpar o sistema linfático e celulite. Adicione o seguinte para apoiar a função hepática : escuro, verduras amargas , como dente de leão, chicória , raiz de dente de leão e raiz de bardana . De acordo com o autor O New ` Enciclopédia da Whole Foods Rebecca Wood, suco de cenoura fresco é excelente para o rejuvenescimento do fígado e de limpeza.
5 Dry- pincel sua pele para incentivar detoxificaion e aumentar a circulação .

Dry- escove o corpo com uma escova de cerdas naturais antes de tomar banho para estimular o sistema linfático. Tome um banho de argila mineral que contém algas marinhas e dulse para ajudar na eliminação de resíduos e toxinas , bem como quebrar a celulite através do aumento do fluxo sanguíneo e linfático. Para melhorar ainda mais a circulação, pele e tônus muscular, usar um corpo envoltório de ervas ou usar hidroterapia quente e fria.