Natural maneiras de elevar a pressão arterial

A pressão arterial é geralmente medida em termos de milímetros de mercúrio , o que é uma maneira padrão de medição da pressão de líquidos. A pressão arterial é normalmente medida de duas maneiras : a pressão sistólica ( o qual é , normalmente, 120 milímetros de mercúrio ) e da pressão diastólica ( normalmente 80 ) . Pressão arterial de cada um é diferente, no entanto, e por isso algumas pessoas têm pressão arterial naturalmente alto ou baixo. No entanto, quando a pressão arterial cai anormalmente em uma pessoa , que pode levar à má circulação , uma sensação de estar frio e tonturas. Exercício

Embora o exercício regular é uma forma eficaz de controlar a hipertensão , ele fornece um impulso temporário da pressão arterial também. Isto é especialmente verdadeiro para o exercício aeróbico , o que pode aumentar a pressão sistólica e diastólica de 10 milímetros de mercúrio por até 15 minutos depois de um treino. O efeito máximo é visto depois de pelo menos 20 minutos de exercício aeróbio moderado (como correr ou andar de bicicleta ) .
Tabaco

Um dos efeitos do uso do tabaco é aumento da pressão arterial . Fuma um cigarro vai levar a um aumento da pressão arterial durante aproximadamente uma hora . O efeito temporário geralmente será um aumento na pressão arterial de 10 miligramas de mercúrio, eo uso regular de produtos do tabaco irá causar um aumento semelhante da pressão arterial a longo prazo .
Cafeína e outros estimulantes

Um dos efeitos da cafeína e outros estimulantes naturais ( xantina e guaraná ) é que acelerar o seu ritmo cardíaco. A frequência cardíaca mais rápida irá levar a um aumento da pressão arterial . Os efeitos da cafeína geralmente duram até seis horas. A extensão do aumento da pressão arterial vai depender da quantidade de cafeína (ou outro estimulante) ingerida.
Salt Water

Aumentar a ingestão de sal também levará a um maior pressão sanguínea . O aumento do sal no corpo fará com que o seu corpo a reter mais água , o que , por sua vez , aumentar a sua pressão arterial. Colocar 1/2 colher de chá de sal em um copo de água e beber esta solução três vezes por dia vai ajudar a aumentar a sua pressão arterial .
Beterraba Suco

comum maneira de ervas de aumentar a sua pressão arterial é o suco de beterraba. Um copo desse suco , tomado duas vezes por dia , vai começar a mostrar resultados após duas a três semanas .