casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Naturopatia

Alívio do Zumbido: Abordagens Naturais e Causas

Um apito, zumbido ou chiado agudo nos ouvidos sem som externo é chamado zumbido (tinnitus). Pode ser causado por exposição a sons altos (show de rock), ocupação com volumes altos, lesão ou infecção no ouvido. Outros problemas médicos também causam zumbido; consulte seu médico.

Mantenha Volumes Baixos

• Mantenha nível de volume baixo no ambiente. Não exponha ouvidos a sons altos — agrava a condição. Se o ambiente estiver muito silencioso, o apito pode ser mais pronunciado. À noite, dificulta o sono. Ligue rádio FM em frequência sem estação, apenas ruído branco suave. Ou toque música em volume baixo. Esse ruído/música mascara o zumbido e dá alívio.

Dieta

• Certos alimentos pioram o zumbido. Evite processados, açucarados, gorduras saturadas, laticínios e sal. Evite café, chá e álcool. Substitua por frutas e vegetais, preferencialmente crus e frescos. Mastigar frutas secas pode aumentar circulação ao redor do ouvido, trazendo conforto.

Tratamentos Externos do Ouvido

• Remédio natural relatado: mistura de sal e sementes de milho torradas. Coloque algumas colheres em algodão e ponha no ouvido por 10 min. Outro tratamento: 20 mg de extrato de ginkgo biloba (árvore donzela) no ouvido por semanas para aumentar fluxo sanguíneo.

Reduza Estresse

• Estudos mostram que estresse agrava zumbido. Mantenha estresse baixo com exercícios, caminhadas, massagens, reflexologia nos pés e mãos. Pratique técnicas de relaxamento e descanse bastante.

Terapia Natural com Vitaminas

• Vitaminas benéficas: A, B12, C, D e E. Busque alimentos ricos nelas. Consulte médico antes de suplemento de vitamina E se toma anticoagulantes.

Medicamentos como Causa

• Alguns medicamentos podem causar zumbido, incluindo aspirina e anti-inflamatórios. Eliminação por processo pode identificar culpados. Mas não pare medicamentos prescritos sem consultar médico.