Tratamentos respiratórios naturopatas

Se você sofre de dificuldade respiratória ou você está olhando para reduzir o estresse, então tratamentos respiratórios naturopatia pode ser de grande benefício. Os naturopatas empregam uma variedade de tratamentos naturais de saúde de todo o mundo para melhorar a saúde dos pulmões , a qualidade da respiração e da ingestão de oxigênio. Ao praticar exercícios de respiração variados você pode melhorar seus níveis de energia , humor e saúde cardiovascular, e prevenir a doença . Respiração diafragmática

respiração diafragmática , também conhecida como respiração natural ou barriga respiração , é quando as respirações corpo em partes superior , médio e inferior dos pulmões e ganha uma respiração completa . Respirar a partir das porções superior e média dos pulmões produz respiração superficial , com menos oxigênio que chega ao sangue. A expansão do estômago e usando os músculos do diafragma para inalar , em oposição à caixa torácica , ganha acesso completo aos lobos inferiores dos pulmões. Esta forma de respiração é ensinado em yoga e ajuda a aumentar a energia e reduzir os níveis de estresse.
Meditação
meditação , yoga e tai chi ajuda a promover um estilo de respiração saudável.

Mediação e práticas meditativas - como tai chi, qi Qong , mantras , respiração mana havaiano e yoga - utilizar e controlar a respiração especificamente para criar um padrão de respiração rítmica , lenta e induzir o relaxamento . Estas práticas têm benefícios significativos para a saúde psicológica e física , diminuindo o risco de doenças cardiovasculares , diminuindo a ansiedade ea depressão , e melhorar a fadiga. Um estudo publicado no " British Medical Journal" , em 2001, constatou que as práticas espirituais , como a oração e yoga mantras , induziu um ritmo de respiração que reduziu a pressão arterial , melhora o estresse e se beneficiaram do sistema respiratório.

Buteyko respirar

Buteyko respiração é um método de respiração que está sendo cada vez mais recomendado para pacientes asmáticos por médicos e naturopatas . Originalmente inventado por um médico ucraniano em 1960, recentes pesquisas científicas agora suporta a sua eficácia. Em 2003, o "New Zealand Medical Journal " publicou uma pesquisa que mostrou Buteyko foi eficaz na redução dos sintomas de pacientes asmáticos. Buteyko funciona através da redução e restringir o fluxo de ar, respiração restringindo apenas pelo nariz , e ajudar os pacientes a relaxar quando os sintomas de asma começam a ocorrer .
Fitoterapia

naturopatas , naturopatas e fitoterapeutas médicos , muitas vezes, empregam medicina herbal como um método de tratamento de doenças que prejudicam a respiração e reduzir a viabilidade dos pulmões. Ervas para limpar infecções pulmonares e bronquite incluem raiz pleurisia , grindelia , echinacea, elecampane e tomilho. Ervas para abrir as vias aéreas e brônquios incluem ascelpius , lungwort , elecampane , hera chão e haw preto. Ervas para reduzir a inflamação nos pulmões incluem ginkgo e açafrão .