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Formas Naturais de Parar de Fumar: Ervas, Suplementos e Aminoácidos

Parar de fumar é difícil, não importa a rota. No entanto, combinação de ervas naturais, suplementos e aminoácidos pode tornar o processo mais fácil e livre de estresse.

Flor-da-paixão (Passionflower)

• Suplemento herbal popular para quem tenta parar. Ajuda a acalmar ansiedade e questões de vício sem forte efeito sedativo.

Inositol

• Membro da família vitamina B, mostra promessa no alívio de sintomas de depressão. Também combate armadilhas mentais que causam vício e obsessão, sendo suplemento comum para dependentes de todos os tipos.

L-Teína

• Aminoácido encontrado no chá, sem efeitos colaterais conhecidos. Melhora foco mental e alivia ansiedade sem problemas de saúde do tabaco.

Ginseng

• Conhecido como energizante sem estimulante e adaptógeno, também acredita-se que bloqueie algumas respostas cerebrais à nicotina, ajudando a reduzir vontade de fumar.

Meditação e Hipnoterapia

• Meditação holística, aconselhamento e hipnoterapia podem ser muito eficazes. Ao contrário de técnicas herbais, são completamente livres de efeitos colaterais ou interações medicamentosas.