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Remédios Naturais para Insônia Relacionada ao TDAH

TDAH e Sono

Insônia e sono agitado são sintomas comuns do Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH). Felizmente, a insônia é um dos sintomas mais fáceis de tratar com abordagens naturopáticas.

Principais Opções Naturais

Melissa (Erva-cidreira)

Popular planta da família da menta. O Centro Médico da Universidade de Maryland relata que estudos confirmam sua capacidade de melhorar a qualidade do sono.

Camomila Alemã

Uma das ervas medicinais mais usadas para crianças com TDAH. Tradicionalmente empregada para aliviar ansiedade e insônia.

Melatonina

Potente antioxidante com poucos efeitos colaterais conhecidos. Reduz sintomas de insônia em pessoas com TDAH. Dose comum: 1 a 3 mg antes de dormir.

Raiz de Valeriana

Um dos suplementos herbais mais potentes e eficazes para o sono. Ajuda a combater a insônia sem causar sonolência matinal ("ressaca").

Lúpulo

Útil para problemas de sono no TDAH. Tradicionalmente usado para insônia leve ou pesadelos.

Nota: Embora naturais, estas substâncias podem interagir com medicamentos para TDAH. Consulte sempre o médico responsável antes de iniciar qualquer suplementação.