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Como limpar os pulmões

Dispensa dizer que seus pulmões são órgãos sem os quais seu corpo simplesmente não pode viver. No entanto, muitas pessoas vivem com pulmões doentes e são presas eternas de problemas respiratórios. Viver com pulmões saudáveis começa com uma limpeza de 3 dias. Os passos abaixo ajudarão você.

O que você vai precisar

• Seis limões
• Óleo de eucalipto, ou óleo essencial contendo eucalipto
• Chá para limpeza de muco
• Chá laxativo de ervas
• Extrator e ingredientes para suco de potássio (se disponível)
• Suco de noni (se extração não for possível)
• Água de nascente
• Suco de cenoura

Instruções

Ativos líquidos

1. Remova todos laticínios dois dias antes de iniciar a limpeza. Laticínios podem interferir no processo de desintoxicação, pois são digeridos lentamente. Seu corpo deve livrar-se de toxinas do excesso de laticínios antes de começar a limpar pulmões.

2. Beba 1 xícara de chá laxativo de ervas antes de dormir na véspera do Dia 1. Isso livrará seu sistema de toxinas nos intestinos que podem tender a constipá-lo. Seus pulmões não devem ser sobrecarregados por bloqueios em qualquer parte do corpo durante desintoxicação. Existem muitas marcas de chás laxativos. "Get Regular" da Yogi está entre as principais. Chá Yogi encontrado na maioria dos supermercados na seção de alimentos naturais e lojas de produtos naturais.

3. Esprema dois limões inteiros em 240-300 ml de água antes do café da manhã. Isso prepara você para digerir alimentos alcalinizantes poderosos que ajudarão seus pulmões a se regenerarem.

4. Beba 300 ml de suco de toranja com café da manhã. Se não gosta do sabor, dilua com garrafa de água de nascente ou substitua por suco de abacaxi. Estes sucos contêm antioxidantes naturais que promovem sistema respiratório saudável.

5. Beba 240-300 ml de suco puro de cenoura entre café da manhã e almoço. Suco de cenoura ajuda a alcalinizar seu sangue durante detox de 3 dias. Devido ao betacaroteno, que o corpo transforma em Vitamina A, suco de cenoura auxilia em sistema respiratório limpo e saudável.

6. Beba um copo de 350 ml de suco de potássio com almoço. Potássio é agente poderoso que atua como tônico de limpeza quando ingerido em forma líquida. Criar suco de potássio envolve extrair cenoura, aipo, espinafre, salsa e vegetais marinhos. Se não tem extrator, misture 60 ml de suco de noni com 240 ml de água de nascente. Suco de noni pode ser comprado na maioria das lojas de produtos naturais. Existem várias marcas. É importante comprar suco de noni puro. Tree of Life é uma das poucas empresas que oferece noni puro.

7. Prepare e beba 1 xícara de chá para limpeza de muco 1 hora antes do jantar. Chá é rico em roseira brava, gengibre e hortelã. Estas ervas ajudam aliviar narizes entupidos, acúmulo de muco e congestão. Chá de limpeza disponível na maioria dos supermercados e lojas de produtos naturais.

8. Beba 350 ml de suco puro de cranberry antes de dormir. Suco de cranberry combate bactérias nos pulmões que poderiam causar infecções. Cranberries são antioxidantes muito poderosos e promovem sangue e urina saudáveis.

Cuidados corporais e exercícios

9. Sente em sauna por pelo menos 20 minutos cada dia da limpeza. Se sauna não disponível, tome banho quente de 20 minutos. É importante permitir que corpo perca toxinas através de transpiração. Sauna ou banho promovem transpiração excessiva e permitem que pulmões, seios nasais e nariz se livrem de acúmulo de muco.

10. Faça caminhada rápida pelo menos uma vez ao dia. Caminhada promove respiração saudável. Enquanto caminha, concentre-se em respirações lentas e profundas. Mantenha ritmo, exalando lentamente.

11. Coloque 5 a 10 gotas de óleo de eucalipto em 2 litros de água quente. Coloque toalha seca sobre a cabeça e inale o vapor lentamente até a água não estar mais quente. Propriedades do óleo e vapor ajudam soltar muco.