Como Curar Candida Eliminando Açúcar da Dieta

Itens Necessários

• Alho (fresco ou suplemento)
• Stevia (pó ou líquido)
• Chás: pau d'arco e cravo
• Óleo de coco virgem cru
• Óleo de orégano selvagem
• Probióticos (lactobacilos + bifidobactérias, ≥1 bilhão de UFC cada)

Passos

1. Elimine alimentos que alimentam Candida: todo açúcar e substitutos (exceto stevia), todas as frutas (incluindo cítricos e tomate), vegetais amiláceos (cenoura, milho, beterraba, abóbora, batata-doce, inhame). Coma abundantes vegetais verde-escuros (espinafre, salsa, alface, couve, brócolis, repolho, aipo, vagens, cebola, abobrinha). Alho fresco ou em suplemento inibe fungos.
2. Elimine levedura e glúten: trigo, cevada, centeio. Substitutos: arroz integral, millet, quinoa. Evite laticínios exceto iogurte natural com culturas ativas. Carnes: apenas peixe grelhado e frango sem pele grelhado.
3. Combata o crescimento excessivo: óleo de coco virgem (antifúngico) — comece com 1 colher (chá) 3x/dia, aumente gradativamente para 2 colheres (sopa) 3x/dia. Óleo de orégano selvagem mata ampla gama de fungos. 3 a 6 xícaras/dia de chá de pau d'arco; alterne com chá de cravo para potencializar ação antifúngica.
4. Evite fermentados, envelhecidos e alimentos com micotoxinas: queijos, chocolate, frutas secas, presunto, mel, manteigas de nozes, picles, cogumelos, shoyu. Não beba/nade em água clorada (mata flora benéfica).
5. Repovoe bactérias benéficas: probiótico não lácteo (lactobacilos + bifidobactérias). Tome em jejum entre refeições para reduzir destruição pelo ácido gástrico. Doses altas (até 5 bilhões/dia por 2 semanas) seguidas de 1 bilhão/dia para manutenção.