Como Aprender Meditação e Yoga Online

Ambos meditação e yoga são formas naturais, terapêuticos de eliminar o estresse e tensão através de técnicas de relaxamento . Embora existam lugares onde você pode ter uma aula de instrução de ioga ou uma aula sobre como meditar , a Internet é uma grande fonte para aprender a fazer as duas coisas a partir do conforto da sua própria casa . Use o yoga e técnicas de meditação você aprender online para rejuvenescer tanto espiritualmente e fisicamente. Coisas que você precisa
Computer Fotografia de acesso à Internet
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Bookmark e ler sites confiáveis dedicados ao yoga e meditação. Alguns sites vale a pena conferir são MyYogaOnline , DivineWellness.com e MayAllBeHappy.com . Estes sites contém informações sobre como meditar , técnicas de respiração e posturas de yoga adequada.
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Assista yoga instrucional e vídeos de meditação online. Sites de vídeo como o YouTube tem uma abundância de tutoriais e vídeos de Yoga meditação . Uma vez que você ficar mais familiarizado com yoga e meditação , você vai aprender quais os estilos que você prefere , bem como novos termos para procurar em sites de vídeo. Por exemplo, você pode estar inclinado a procurar vídeos de meditação chakra , hatha yoga ou técnicas de respiração específicos.
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Torne-se um membro de uma Yoga ou website meditação. Alguns sites , como YogaJournal.com e MyYogaOnline , oferecem comunidades on-line , onde os membros podem se comunicar uns com os outros . Há também grupos de yoga e meditação em sites de redes sociais como o Facebook , que são livres de aderir.
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Ouça a música de meditação online. Sites como Live365.com oferecem uma variedade de música. Para encontrar a música para yoga ou meditação , basta pesquisar " yoga " ou " meditação " na caixa de pesquisa . Muitos sites de streaming de música livre exige que você ouvir anúncios , a menos que você é um membro pago. Depois que você começar uma sensação para o tipo de yoga ou meditação música que você relaxa e ajuda a se concentrar , considere baixar seus artistas favoritos álbuns através do iTunes ou Amazon .