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Meditação com Tarot: Aprimore Insight e Auto-Reflexão

O tarot é um auxílio eficaz para meditação de insight. O simbolismo do tarot está enraizado em antigos sistemas simbólicos indo-europeus e ressoa com a mente subconsciente da pessoa vendo as cartas. Não precisa estudar a história ou interpretações convencionais de cartas individuais para usá-las em uma prática de meditação. Você pode usar as cartas de muitas maneiras na meditação, mas uma prática simples de uma carta é um bom lugar para começar.

Instruções

Passo 1: Escolha seu baralho

Escolha um baralho de tarot para si. Existem cada vez mais baralhos disponíveis, alguns com belas artes. Alguns mais novos são baseados em obras literárias como Senhor dos Anéis. Outros baseiam-se em influências nativas americanas ou outras culturais. Existem também os baralhos mais antigos e conhecidos como os baralhos Ryder. Olhe vários antes de escolher. Pegue um que realmente fale com você através de suas cores, estilo de arte e representações simbólicas.

Passo 2: Prática de uma carta

Inicie uma prática de meditação de uma carta. Sente-se confortavelmente e faça várias respirações profundas e relaxantes. Embaralhe o baralho de tarot e espalhe as cartas em um leque viradas para baixo. Inspire, expire e coloque as mãos nas cartas. Pegue a carta para a qual se sente mais atraído e vire-a.

Passo 3: Estude a carta

Estude a carta que tirou. Pergunte a si mesmo o que está representado na carta, e que significado vem à mente para você. Considere as cores, imagens e tom geral da carta.

Passo 4: Medite na carta

Medite na carta. Sente-se confortavelmente, feche os olhos e respire profunda e lentamente. Deixe a imagem da carta repousar em seus pensamentos. Contemple-a sem exigir respostas imediatas. É aqui que você começará o processo de insight sobre si mesmo.

Passo 5: Pergunte pela lição

Pergunte a si mesmo que lição pode tirar da carta e dos pensamentos que gera em sua mente. Considere o que esta lição pode lhe dizer sobre si mesmo, suas lutas atuais na vida, o que o incomoda ou o segura, suas forças, seus valores ou qualquer outra coisa que possa contribuir para seu autoconhecimento.

Passo 6: Leve a lição consigo

Mantenha a imagem da carta e os significados que gerou em sua mente com você pelo resto do dia. Carregue-a sem exigir muito dela. Reflita sobre a lição da carta de tempos em tempos ao longo do dia. Deixe novos insights chegarem conforme chegam. Incorpore a lição da carta em suas ações.