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Crie um Cantinho de Meditação Sereno no Quarto: Guia Passo a Passo

É importante introduzir calma em nossas vidas agitadas como forma de reduzir estresse, tensão e ansiedade. Uma maneira de fazer isso é criar uma seção em sua casa exclusivamente para meditar. O lugar mais prático para colocá-lo seria no seu quarto, já que é provável que permaneça sem perturbações lá. As dicas a seguir ajudarão você a criar uma área aconchegante de meditação no seu quarto.

Instruções

Passo 1: Escolha o canto

Descubra qual canto do seu quarto gostaria de usar para o canto de meditação. Não precisa ser grande, mas deve ser grande o suficiente para você sentar confortavelmente e esticar as pernas.

Passo 2: Limpe profundamente

Limpe a área completamente. Remova toda a bagunça. Tire poeira de todas as superfícies. Lave as paredes e o chão.

Passo 3: Mobiliário e suporte

Compre um tapete, cobertor, almofada ou cadeira confortável para o canto de meditação. Também coloque uma mesinha pequena no canto do seu quarto. Certifique-se de que a mesa tenha pernas firmes já que pode querer colocar velas acesas nela durante sua sessão de meditação. Se o espaço é realmente limitado, pode usar uma bandeja.

Passo 4: Crie separação

Separe o canto de meditação com uma divisória ou outra partição. Se o espaço é limitado e o orçamento apertado, pode usar a mesinha como divisória.

Passo 5: Embeleze

Embeleze seu canto. O que usar dependerá de seus gostos pessoais. Pode ser flores, velas, incenso, uma variedade de citações inspiradoras, uma imagem de uma cena relaxante ou cristais.