Como fazer Meditação Almofadas

Muitas pessoas acham que é muito relaxante para meditar por um período curto a cada dia. Meditação pode ser benéfica para a saúde , não só emocional e espiritual , mas a saúde física também. Um dos aspectos mais importantes de uma sessão de meditação eficaz é a de ser confortável. Afinal, você não pode realmente relaxar , se você está mexendo e se contorcendo . Embora você possa facilmente meditar sobre um sofá ou numa cadeira, para um monte de gente, almofadas de meditação são o melhor caminho a percorrer. Você pode fazer apenas um para se sentar, ou fazer várias para colocar em uma pilha para o máximo conforto . Eles não são difíceis de fazer, e irá apresentá-lo com um monte de opções diferentes para uma experiência de mediação relaxado. Coisas que você precisa
2 metros de tecido para cada cushionIronSewing machineThreadPins ScissorsTwo a três sacos de Polyfil ou outras ervas enchimento associados com o relaxamento (opcional)
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1

Lavar cuidadosamente e secar cada comprimento de material . Use configuração de baixo do seu secador de cabelo, de modo que o tecido vai sair menos enrugada. Pressione qualquer vincos do tecido antes de começar a costura.
2

Dobre os dois metros de tecido ao meio , com o lado direito do material voltado para dentro. Pin as arestas em torno de dois dos lados abertos . No terceiro lado aberto , apenas fixar a meio caminho junto. Lembre-se, você já tem o quarto lado completa, porque é onde você dobrou o tecido.
3

Costure os dois lados completos fechados. Costure na metade do último lado , deixando uma abertura onde você parou fixação. Alcance através da abertura e vire o tecido para trás do lado direito para fora. Pressione o material de modo que não existem cachos ou pregas perto das costuras.
4

Coisas do travesseiro com Polyfil ou outro recheio de sua escolha . Para um travesseiro mais macio , use menos recheio, para um uso mais firme travesseiro mais. Se você gostaria de incluir algumas ervas associados com o relaxamento , como a lavanda, vá em frente e enchê-los no interior, com o recheio.
5

Pin o fechamento de abertura, e mão- costurar fechada. Plump seu travesseiro para cima , coloque-o no chão, e começar a sua sessão de meditação .