Como se livrar da enxaqueca Naturalmente

A enxaqueca é uma dor de cabeça , basicamente, em overdrive . A enxaqueca é causada pelo alargamento dos vasos sanguíneos e da liberação de substâncias químicas que enrole ao redor dos vasos . Enxaqueca é a razão mais comum para pôr em trabalho e mais mulheres adultas (17%) sofrem de enxaqueca do que os homens adultos (6%) . Os medicamentos são usados para tratar a maioria das enxaquecas , enquanto alguns são medicamentos para aliviar a dor ( utilizados após a enxaqueca tomou afetar ) outros são medicações preventivas ( tomadas regularmente para reduzir a quantidade de enxaquecas ) . Há algumas coisas que você pode fazer para tentar diminuir os efeitos de uma enxaqueca . Abaixo está uma lista de coisas que você pode fazer para se livrar da enxaqueca . Instruções
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Tire uma soneca em uma tranquila lugar escuro . Enxaqueca pode costura pior devido a uma extrema sensibilidade à luz e som . Se você permitir que o seu corpo a relaxar e evitar toda a luz e som que você vai naturalmente se livrar de uma enxaqueca mais rápido.
2

Yoga ajuda a focar sua energia em algo que não seja a dor. Isso permitirá que o seu corpo para parar de produzir os produtos químicos que estão ajudando a alimentar a enxaqueca. Use yoga para acalmar seu corpo para baixo e reduzir a presença da dor criada pela enxaqueca.
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Junto com Yoga você deve exercitar regularmente para ajudar a prevenir a tensão do corpo e da mente e prevenir enxaquecas . Um bom exercício de aquecimento e luz vai trabalhar muito para ajudar a aliviar essa tensão e evitar enxaquecas.
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Tome vitaminas . Riboflavina encontrado em vitamina B2 é conhecido para ajudar a diminuir a quantidade de enxaquecas . Isto pode ser encontrado em muitos alimentos , como ovos , legumes e peixes. Você deve tentar comer alimentos com B2 neles regularmente ou tomar uma vitamina para resultados mais rápidos.