Como fazer massagem com pedras quentes: protocolo completo

Massagem com pedras quentes (Hot Stone)

Pedras lisas aquecidas em pontos-chave do corpo. Relaxa musculatura, acalma sistema nervoso, melhora circulação. Aprenda o básico desta prática ancestral.

Passo a passo

1. Higienize pedras: Odoban ou similar desodoriza/desinfeta. Usado em hospitais e por profissionais.
2. Aqueça em panela elétrica (crock pot) em baixa, tampa aberta, 30 min. Verifique frequentemente — não queime.
3. Posicione cliente: decúbito ventral em maca/tatame. Ajuste conforto. Lençol nas pernas = barreira pele-pedras.
4. Perna esquerda: pedras na coxa superior, meio posterior, poplíteo, panturrilha. Massageie perna direita com pedra maior, técnica direção coração. Após, pedras na direita (mesmas posições), retire da esquerda. Repita massageando esquerda com pedra grande.
5. Lombar/glúteos: lençol fresco. Pedras na lombar (aquecer músculos), massageie glúteos com pedra grande.
6. Costas inteiras: cubra tudo, pedras em ombros, trapézio, pescoço. Retire da lombar, massageie com várias pedras grandes.
7. Retire pedras do dorso superior/pescoço, massageie. Vire cliente para decúbito dorsal.
8. Pernas (face anterior): cubra, pedras em coxas (superior, meio, inferior). Pedras finas entre dedos de ambos os pés.
9. Braços: massageie com pedras quentes deslizando. Cubra e pedras em ambos peitorais após braços.
10. Perna esquerda + pé: retire pedras, massageie + deslize pedras. Repita direita.
11. Finalize: retire pedras dos peitorais, massagem final na área.