Como usar jogos para aumentar a função cerebral

Exercite o cérebro como o corpo

Para manter cérebro e memória no pico, exercite-os como faz com o corpo. Jogar jogos que aumentam a função cerebral é divertido e eficaz.

5 tipos de jogos cerebrais

1. Atividades físicas que testam o cérebro: coordenação olho-mão, tempo, pensamento obrigatório. Tênis, basquete, frisbee, tênis de mesa.
2. Jogos de palavras e quebra-cabeças regulares: palavras cruzadas do jornal (semanal/diário). Livro ou app de Sudoku para momentos livres.
3. Crie seu próprio jogo de memória: coloque objetos pela casa e tente achá-los no dia/semana seguinte lembrando onde pôs. Enigmas são divertidos.
4. Jogos que exercem 5 áreas cognitivas: memória (trivia), linguagem (palavras cruzadas), função executiva (Sudoku), motora (Gold Miner Vegas), visuoespacial (damas). Grátis online ou para compra.
5. Frequência: mínimo 1x/semana para manter. Ideal: diário para aumentar memória e função cerebral.