Como usar ervas para parar de fumar

O cigarro contém milhares de substâncias químicas conhecidas e venenos perigosos. No entanto , o tabagismo pode ser uma atividade relaxante para milhões de pessoas. Também pode ser um mortal . Diz-se que cada cigarro pode levar cinco minutos fora a vida de um fumante. O tabagismo é principal causa de câncer , doença cardíaca , acidente vascular cerebral e pode interferir no crescimento fetal. Por causa do poder viciante da nicotina , parar de fumar é muito difícil. No entanto, usando suplementos de ervas , pode ser muito fácil com dedicação. Leia mais para obter ajuda. Instruções
Como usar ervas parar de fumar
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limpar seu sistema . Fumar traz muitas toxinas para o corpo . O primeiro passo para parar de fumar deve envolver rubor seus tecidos de toxinas. Isso pode ser feito por desintoxicar seu corpo por um período de 24 horas com uma dieta de limpeza líquido -only. Por um dia, não comer alimentos sólidos . Só ingerir bebidas e chás de ervas, vegetais frescos e sucos de frutas e de 8 a 10 copos de água de nascente. Se estiver disponível , sentar em uma sauna ou banho de vapor durante 20 a 30 minutos. Se você não tem uma sauna ou banho de vapor, tomar um banho quente, com 10 a 20 gotas de óleo de eucalipto ou abeto misturados dentro
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Beba uma xícara de chá de efedrina com café da manhã. Efedrina é dilatador brônquico diurético natural e que vai ajudá-lo a livrar o corpo das toxinas encontradas na fumaça do cigarro . Ele também irá ajudar os pulmões funcionem corretamente , pois se repararem . Chá Efedrina pode ser difícil de encontrar, como muitas lojas de alimentos saudáveis pode ser incapaz de obtê-lo. No entanto, ele está lá fora, a granel e pode ser facilmente embebido para fazer chá em casa.
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Beba uma xícara de chá de alcaçuz /hortelã com almoço e jantar. Alcaçuz e hortelã promover agilidade mental e vai facilitar o seu desejo de nicotina . Peppermint e alcaçuz chás também funcionam bem com um 1/2 colher de chá de gengibre acrescentou.
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Tome 3000 mg de vitamina C a cada dia. A vitamina C vai ajudar a reparar seus tecidos , aumentar o seu sistema imunológico e agir como um poderoso antioxidante e anti-histamínico. A vitamina C é vendido na maioria dos supermercados , farmácias e lojas de alimentos saudáveis em uma variedade de dosagens .
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Beba uma xícara de chá de raiz de valeriana antes de ir para a cama. Valeriana é uma planta européia que é conhecida por seus poderosos efeitos calmantes . Parar de fumar muitas vezes provoca aumento da ansiedade, estresse e insônia que levam a desejos de nicotina . A valeriana pode ser difícil de encontrar, no entanto , a maioria das lojas de alimentos saudáveis são capazes de condená-la em grandes quantidades. Fazer chá de raiz de valeriana é simples e pode ser feito em casa . Se você é incapaz de obter raiz de valeriana , chá de camomila sem cafeína também pode ser usado para acalmar seu corpo antes de dormir.
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Dê uma caminhada , pelo menos uma vez por dia durante duas semanas. Concentre-se na respiração enquanto você anda. Inspire profundamente e expire lentamente , mantendo um ritmo moderado . Andar promove a atividade de pulmão saudável de fluxo e de sangue adequado .
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esticar corretamente antes de começar o seu dia e ir para a cama . Alongamento desperta músculos e articulações apertados e recebe o seu sangue flui de modo que você possa concentrar-se alerta e descansar à noite.
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Visite um quiroprático , uma vez por semana durante um mês ou conforme indicado . Quiroprática vai ajudar a livrar o corpo de toxinas relacionadas ao fumo que os suplementos à base de plantas são incapazes de ataque. Ajustes também irá manter seu corpo alinhado , reduzindo o stress , ansiedade e desejos de nicotina .