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Erva-Cidreira (Melissa): Usos, Benefícios e Propriedades Medicinais

Erva-Cidreira (Melissa officinalis): Guia Completo

Também conhecida como "alegria do coração" e "elixir da vida", a erva-cidreira (Melissa officinalis) é um membro saboroso da família da hortelã que tem sido usado medicinalmente por pelo menos 2.000 anos. É muito fácil de cultivar e fornecerá múltiplas plantas em pouco tempo, pois se reproduz através de sementes e divisão de raízes. Estudos laboratoriais mostraram que as folhas de erva-cidreira contêm compostos com efeitos sedativos, digestivos e antiespasmódicos. Então, além de a erva-cidreira ser um chá delicioso, pode ajudar você a dormir e acalmar seu estômago. Estudos recentes mostraram que os taninos na erva-cidreira podem agir como adstringente quando aplicados externamente e podem ser eficazes no combate a alguns vírus de superfície, como herpes simples. Focaremos em como fazer um chá e uma tintura de erva-cidreira.

O que você vai precisar

• Folhas e topos floridos de erva-cidreira frescos ou secos, se disponíveis
• Água fervente
• Bule
• Frasco de vidro limpo
• Álcool, vinagre de maçã ou glicerina

Instruções

Como fazer chá de erva-cidreira

1. Use folhas e topos floridos de erva-cidreira frescos, se disponíveis. Se usar erva seca, use um pouco menos que fresco. Para cada xícara de chá, coloque 12 folhas frescas ou secas de manjericão sagrado (tulsi) em um bule ou xícara de chá. Nota: O texto original menciona "Tulsi basil" aqui, mas para erva-cidreira use folhas de melissa.

2. Deixe seu chá em infusão por cerca de 10 minutos, e então coe e aproveite com açúcar, mel, limão, leite ou outras adições saborosas. Você pode fazer uma quantidade maior de chá se desejar e então beber o chá restante para sua dose mais tarde naquele dia.

3. Para crianças inquietas: Os efeitos sedativos da erva-cidreira são tão suaves que é seguro dar a crianças agitadas quando não conseguem dormir. Apenas aqueça um pouco de leite e adicione 2 colheres de sopa de erva-cidreira a cada xícara. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e adicione mel, ou qualquer adoçante que sua criança prefira.

Como fazer tintura de erva-cidreira

4. Tinturas são extratos herbais feitos com álcool, vinagre de maçã ou glicerina. São simples de fazer e portáteis para pessoas em movimento ou viajando. Primeiro, encha um frasco de vidro limpo até a metade com folhas de erva-cidreira frescas ou secas.

5. Encha seu frasco com vodca, rum, conhaque, vinagre de maçã ou glicerina vegetal.

6. Agite o frasco, rotule o conteúdo (certifique-se de incluir a data), e deixe descansar em um local fresco e sombreado por um mês.

7. Agite sua tintura em preparação pelo menos uma vez por dia.

8. Após um mês, coe sua tintura e coloque em frascos de vidro menores com conta-gotas para facilidade de uso. Tome no máximo três conta-gotas cheios três vezes ao dia. Descontinue o uso quando seus sintomas melhorarem.