Herbal Remedies cessação do tabagismo

Através de muitos anos de propagandas anti-tabagismo e os programas anti-tabagismo , sabemos sem sombra de dúvida que fumar faz mal para você. Sabemos que ele vai contribuir para vários tipos de câncer e que é negativo para as pessoas ao nosso redor . Sabemos também que os fumantes foram condenados ao ostracismo de bares em grandes cidades e que existem métodos mais e mais médicos para parar de fumar desenvolvido a cada ano. Há também muitos métodos naturais à base de plantas e mais bem que pode ajudar os fumantes em nossas vidas , finalmente, vir a enfrentar de uma forma natural para se tornar saudável novamente. Por que parar ?

Em primeiro lugar, se você parar de fumar no início da idade adulta , você pode adicionar até dez anos adicionais de vida saudável. Há muitos efeitos imediatos de parar de fumar também. Dentro de vinte minutos de parar de fumar , a pressão arterial retorna aos níveis normais e após oito horas , os níveis de oxigênio voltar ao normal. Dentro de 24 horas , os níveis de monóxido de carbono em seus pulmões mudar de volta para sapato de um não-fumante eo muco começa a clarear . Em 48 horas , a nicotina sai do corpo e o sentido do paladar é melhorada . 72 horas após parar de fumar , a respiração torna-se mais fácil. Em duas a doze semanas , a circulação no sangue aumenta . Após cinco anos, o risco de ataque cardíaco cai para cerca de metade do risco de um fumante. Em dez anos , a mudança de cancro do pulmão é quase o mesmo que um não fumador . Se você sair hoje, você vai se tornar mais saudável . Fraseado as conseqüências que podem ocorrer de uma forma positiva , como no presente número, pode ajudar a mudar a resposta tipicamente negativo que você recebe quando dizer às pessoas que você é um fumante.
Herbal Remedies

fumar nos afeta fisicamente, emocionalmente e psicologicamente , e, portanto, temos de encontrar soluções que nos ajudarão a curar todos os três aspectos de nossas vidas. Como você deve saber , muitos remédios de ervas não são aprovados pelo FDA e tiveram poucos estudos científicos para apoiá-los . Por favor, tenha cuidado ao tentar uma substância à base de plantas e contacte o seu médico se julgar necessário. Certas essências florais são disse a ser útil para todos os três aspectos da vida . Uma combinação de madressilva, o que ajuda a deixar ir, genciana e giestas que tirar depressão e desespero , nogueira, conhecido por ajudar em tempos de transição , e Estrela de Belém , que pode liberar uma experiência traumática , pode lidar com todos os aspectos da cessação do tabagismo. Erva de São João pode aumentar duas substâncias químicas do cérebro , a dopamina e norepinefrina , que são as mesmas substâncias químicas que a nicotina aumenta. Isto pode lhe dar um pouco da sensação de fumar sem a necessidade de o componente viciante. Verbasco foi muitas vezes fumado pelos nativos americanos para remover congestão pulmonar e tosse do fumante . Lobélia pode ligar-se aos receptores de nicotina no cérebro , parando assim o desejo de nicotina . Desde fumar é muitas vezes usado para alívio do estresse, alívio de tensões muitas ervas pode substituir esse papel. Alguns exemplos são camomila, kava, maracujá , calota craniana , e catnip. Nutricionista Ceará Foley recomenda Chá de um respiro para ajudar com o abandono , que consiste em uma parte oatstraw , 1 parte de erva-cidreira , ½ parte verbasco, ¾ solidéu parte , e ¼ alcaçuz parte .
Suporte adicional

Há práticas não- medicinais adicionais que podem ajudar com o processo de parar de fumar. Existem certos tipos de terapia de respiração , como Pranayama , que podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a respiração . Exercícios de movimento como o Qi Gong ou Tai Chi pode completar o corpo com alívio do estresse, aumento da circulação e melhoria da saúde do pulmão. Quando parar , fazendo uma espécie de desintoxicação com muitas frutas e vegetais pode ser bastante útil. Comer tão saudável cheia de alimentos ricos em fibras irá aumentar a quantidade de monóxido de carbono que podem sair , e ele vai limitar a quantidade de peso que você pode começar. Você também pode melhorar a sua circulação comprometida por comer frutas como amoras que são ricos em bioflavonóides. Por último, você pode suprimir o desejo , completando com aminoácidos, vitaminas do complexo B , ácidos graxos essenciais (EFAs) , e feijão e linho (que contêm phytoestrogeas ) que podem ajudar a re- equilibrar a nutrição do corpo.