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Entendendo a Depressão: Remédios Naturais e Opções de Tratamento

Depressão é um termo abrangente aplicado a um conjunto de transtornos de humor que variam do transtorno depressivo maior (também chamado depressão clínica) ao transtorno afetivo sazonal. No uso popular, o termo geralmente é aplicado a qualquer mentalidade baixa ou abatida. Seus sintomas incluem desesperança, diminuição da libido e insônia. Pode levar a problemas com memória, concentração e, se não tratada, até pensamentos suicidas. Condições depressivas são normalmente tratadas com antidepressivos prescritos. No caso de desejar uma alternativa à medicação prescrita, existem vários remédios naturais que podem ajudar a gerenciar a depressão.

Hypericum perforatum (Erva de São João)

O Hypericum perforatum é um dos remédios naturais mais amplamente usados para depressão. Acredita-se que ajude a elevar os níveis de serotonina no cérebro, o que ajuda a melhorar o humor. Geralmente é tomado em forma de cápsula.

Ginkgo Biloba

O Ginkgo Biloba é uma erva que tem sido relatada para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e pensa-se que ajuda a aliviar sintomas de depressão. Está disponível em forma de cápsula.

Ginseng Siberiano

O Ginseng Siberiano é uma raiz que se acredita equilibrar neurotransmissores reguladores do humor, como dopamina e serotonina. Normalmente é tomado em forma de cápsula.

5-HTP

5-HTP ou 5-Hidroxitriptofano é um precursor do neurotransmissor serotonina. Acredita-se que o 5-HTP possa elevar os níveis de serotonina no cérebro. Está disponível em forma de cápsula.

Vitaminas do Complexo B

Deficiências de vitaminas B podem desempenhar um papel contributivo em estados depressivos. Suplementação com complexo de vitamina B, geralmente em formas de cápsula ou comprimido, pode corrigir o desequilíbrio e ajudar a aliviar os sintomas de depressão.