Remédios naturais para a depressão

A depressão é uma captura tudo termo aplicado a um conjunto de distúrbios de humor que variam de transtorno depressivo maior ( também chamado de depressão clínica ) para transtorno afetivo sazonal . No uso popular, o termo geralmente é aplicado a qualquer mentalidade baixo ou para baixo. Seus sintomas incluem falta de esperança , diminuição da libido e insônia. Ela pode levar a problemas de memória , concentração e , até mesmo , pensamentos suicidas não tratadas , se deixados . Os quadros depressivos são normalmente tratados com medicamentos antidepressivos . No caso em que uma alternativa aos medicamentos de prescrição é desejado , há uma variedade de remédios naturais que podem ajudar a controlar a depressão . Erva de São João

St. John Wort é um dos remédios naturais mais utilizados para a depressão . Pensa-se para ajudar a elevar os níveis de serotonina no cérebro , o que ajuda a melhorar o humor . Normalmente é tomado em forma de cápsula .
Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba é uma erva que tem sido relatada a aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e é pensado para ajudar a aliviar sintomas de depressão . Ele está disponível em forma de cápsula.
Ginseng siberiano

Ginseng siberiano é uma raiz que é pensado para equilibrar o humor regulação de neurotransmissores , como a dopamina ea serotonina. Normalmente é tomado em forma de cápsula.
5-HTP

5-HTP ou 5-hidroxitriptofano é um precursor do neurotransmissor serotonina . Pensa-se que o 5- HTP pode elevar os níveis de serotonina no cérebro . Ele está disponível em forma de cápsula.
Vitaminas B

deficiências de vitamina B podem desempenhar um papel contributivo em estados depressivos. A suplementação com vitaminas do complexo B , geralmente em cápsula ou comprimido formas , pode corrigir o desequilíbrio e ajudar a aliviar os sintomas de depressão.