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Remédios Herbais para Ansiedade

A ansiedade causada por estresse excessivo pode ser um problema de saúde sério. Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de 40 milhões de americanos sofrem de ansiedade e transtornos de ansiedade. Quando a ansiedade se torna debilitante, as pessoas devem contatar seu médico ou outro provedor de saúde para ver o que pode ser feito sobre os sintomas. Mas para pessoas que sofrem de ansiedade leve ou moderada, remédios herbais podem ajudar. O MedlinePlus, um projeto conjunto entre a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA e os Institutos Nacionais de Saúde, relata que os seguintes remédios herbais podem ajudar a aliviar a ansiedade: camomila, kava, flor de maracujá e valeriana.

Camomila

Mais conhecida como chá, a camomila pode proporcionar calma a pessoas que sofrem de estresse e ansiedade. O MedlinePlus relata que é tradicionalmente usada por suas propriedades sedativas, mas mais pesquisas devem ser feitas antes que possa ser confiada como um remédio herbal anti-ansiedade.

Kava

O kava pode tipicamente ser encontrado na forma de bebida. O MedlinePlus relata que alguns estudos preliminares sugeriram que é comparável a benzodiazepínicos potentes. Um estudo mostrou que tem semelhanças com o medicamento anti-ansiedade de prescrição Buspar. O MedlinePlus dá ao kava um "A", sua recomendação mais alta para o uso pretendido.

Flor de Maracujá (Passion Flower)

Segundo o MedlinePlus, estudos iniciais do uso de flor de maracujá também sugeriram semelhanças entre a flor e benzodiazepínicos, mas observa que mais pesquisas devem ser feitas antes que seus efeitos na ansiedade sejam conclusivos. A flor de maracujá pode ser tomada em chás, tinturas, infusões ou por cápsula.

Valeriana

O MedlinePlus relata que as propriedades da valeriana não são totalmente conhecidas. A valeriana pode agir como sedativo, agente anti-ansiedade e pode ser útil para insônia. Tem sido amplamente vista como útil para estes tipos de problemas, mas o MedlinePlus observa que mais pesquisas têm que ser conduzidas.