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Remédios Naturais: Aproveitando o Poder das Plantas para Saúde

Curar com plantas foi a primeira forma de medicina usada por humanos. Prática continua hoje. Remédios naturais podem apoiar pacientes durante tratamento com medicina moderna ou serem tratamento primário.

Alho

• Coma alho regularmente para manter colesterol controlado e prevenir doenças cardiovasculares. Também diz-se reduzir risco de tumores e coágulos. Alho considerado antibiótico natural por combater infecções. Ingrediente ativo antibacteriano é alicina. Para usar alicina contra infecções, pique ou amasse um dente e espere ~10 min para ativação. Coma alho cru. Cozimento reduz efeitos benéficos. Alho disponível cru ou em suplementos em mercearias.

Cardo-Mariano (Milk Thistle)

• Cure e apoie seu fígado com erva cardo-mariano. Ingrediente ativo é silimarina. Usado em estudos clínicos para doença hepática e em hospitais para envenenamento por cogumelos. Remédio natural que ganhou respeito da comunidade médica alopática por capacidade de proteger e curar fígado.

Erva-de-São-João (St. John's Wort)

• Alívio de depressão e ansiedade. Popular na última década como alternativa a antidepressivos prescritos. Disponível em comprimidos ou chá. Vários estudos avaliaram eficácia para ansiedade e depressão, resultados inconclusivos. Se tomado para depressão, consumir diariamente por pelo menos 6 semanas antes de avaliar eficácia.

Aloe Vera

• Acalme queimaduras e arranhões com aloe vera. Planta é gel de primeiros socorros da natureza. Aplicar gel quase instantaneamente alivia dor de queimaduras, incluindo solares. Propriedades antibacterianas previnem infecção em cortes. Gel de aloe vera comprado em lojas de produtos naturais, às vezes em displays de bronzeamento. Também pode comprar vasos ou cultivar no quintal para gel fresco. Basta cortar folha e espremer gel na queimadura.