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Prevenção Natural da Gripe: Ervas Antivirais e Antibacterianas Poderosas

Uma ou mais cepas de influenza circundam o mundo todo ano, causando doença generalizada e alta incidência de mortalidade, particularmente entre aqueles cujos sistemas imunológicos já estão enfraquecidos. Embora você possa optar pela última variação da vacina sazonal da gripe para ajudar a afastar a gripe, também pode usar ervas antivirais e antibacterianas para fortalecer seu sistema imunológico contra gripe e outras infecções.

Combata Vírus e Bactérias

Embora influenza e resfriado comum sejam causados por vírus, é boa ideia preparar-se para a temporada de gripe e resfriado usando ervas que combatem tanto vírus quanto bactérias. Isso ajudará a protegê-lo não apenas contra resfriados e gripe, mas também contra algumas infecções bacterianas — como pneumonia — que às vezes surgem como complicações destas doenças virais.

Em seu site PreventTheFlu.com, Joseph Brasco, M.D., sugere vários suplementos naturais para colocar seu sistema imunológico em forma de luta. Brasco recomenda tomar probióticos para promover crescimento de bactérias benéficas. Também recomenda mistura de cogumelos de alimentos integrais, óleo de fígado de bacalhau e óleo de coco, vitamina C e fórmulas herbais que combinam dois ou mais dos seguintes: sabugueiro, alho, gengibre, hidraste, raiz-forte e orégano.

10 Defensores Naturais

Um artigo no Nutra Legacy recomenda 10 substâncias herbais e naturais que podem ajudar a construir suas defesas naturais contra gripe e outras doenças sazonais. No topo da lista está zinco, que pode ser comprado em forma de pílula ou pastilha; raiz de astrágalo, disponível em lojas de alimentos naturais como cápsula, raiz seca, extrato ou chá; alho; vitamina C; e mel. Também incluídos na lista estão equinácea, raiz de ginseng, gengibre, sabugueiro e inalação de vapor de eucalipto.

Outras Defesas

O site Path2HealthyLiving descreve um programa de modificações de estilo de vida e fortificação herbal que diz deve preparar seu corpo para resistir a doenças sazonais.

No lado do estilo de vida, descanse bastante para evitar ficar exausto e assim mais suscetível a infecção. Beba bastante água, e irrigue suas passagens nasais e seios regularmente com mistura de água morna e sal ou bicarbonato de sódio.

Suplementos recomendados incluem um pouco de extrato de astrágalo misturado em água, suco ou smoothie; chá verde; frutas vermelhas pelos antioxidantes que contêm; e gengibre.

Mais Sugestões

Alho lidera a lista de ervas antivirais no All4NaturalHealth.com, que aponta que a erva não apenas ajuda a afastar a gripe mas é útil em seu tratamento também.

O site também recomenda o seguinte para prevenir e/ou tratar influenza: hidraste, erva-de-são-joão e equinácea. Para maximizar sua proteção contra a gripe, tome dois ou mais destes em combinação.