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Suporte Natural de Energia para Saúde da Tireoide: Abordagem Fitoterápica

Tanto hipertireoidismo quanto hipotireoidismo podem fazer você se sentir com pouca energia. Pode ser tentador recorrer às primeiras fontes de energia disponíveis como cafeína ou estimulantes herbais. A melhor abordagem, no entanto, é atacar o problema na fonte, garantir que o corpo esteja cheio de nutrientes e, por fim, usar ervas seguras para melhorar sua energia lenta mas seguramente. Certifique-se de consultar seu médico antes de adicionar novos suplementos à sua rotina.

Hipotireoidismo

O hipotireoidismo pode ser causado por falta de iodo, então comer alimentos ricos em iodo como kelp pode ser um bom começo. Uma vez que você garanta que sua dieta tem iodo suficiente, experimente estas três ervas para melhorar ainda mais sua tireoide. Commiphora mukul (guggul) é uma erva usada na medicina tradicional indiana (Ayurveda) associada a auxiliar perda de gordura e aumentar função tireoidiana. Ashwagandha é outra erva indiana que eleva níveis de hormônios tireoidianos reduzindo certos peróxidos no fígado que podem levar a limitação tireoidiana. Dan shen é uma hortelã da Mongólia conhecida por aumentar função tireoidiana. Estas três ervas, junto com níveis adequados de iodo, podem ajudá-lo a retornar a níveis naturais de energia sem suplementação adicional.

Hipertireoidismo

Regular seu hipertireoidismo com as ervas adequadas pode melhorar drasticamente seus níveis de energia. Em contraste com hipotireoidismo (tireoide baixa), você pode precisar limitar sua ingestão de iodo. Você pode ajudar a reduzir o teor de iodo no corpo usando a erva gypsywort. Use 5 gotas de tintura de gypsywort em água e beba três vezes ao dia. Um remédio fitoterápico contendo bugle pode ajudar a controlar sintomas que drenam energia como palpitações cardíacas e tremores musculares. A erva melissa (lemon balm) limita a produção da tireoide junto com assistência similar à bugle. Sugere-se que você experimente as ervas diretamente associadas à sua condição por algumas semanas para ver se seus níveis de energia melhoram apenas melhorando a função tireoidiana.

Nutrientes

Se ervas para melhorar a tireoide não tiveram muito efeito, adicione ervas que podem ajudar a lidar com deficiência de nutrientes. Suplemente sua dieta com vitaminas A, B, C, E e ácidos graxos essenciais para manter sua energia. Experimente ervas como folha de framboesa, camomila, erva-de-passarinho (chickweed), erva-dos-pântanos (yellow dock), alfafa, linhaça e sálvia, pois são fontes ricas destas vitaminas. L-tirosina e L-triptofano são dois aminoácidos não produzidos adequadamente durante hipotireoidismo, e suplementação pode garantir que seu corpo crie todas as proteínas necessárias. Cobre e zinco são extremamente necessários para ajudar sua tireoide a melhorar seus níveis metabólicos e produção hormonal. Experimente azeda-dos-prados (sheep sorrel) para cobre e alfafa e camomila para zinco. Tome estas ervas e nutrientes por pelo menos algumas semanas para ver se seus níveis de energia melhoraram.

Energia Herbal Segura

Se você não teve sucesso com melhoria tireoidiana ou aumento de nutrientes, experimente algumas destas ervas para melhorar sua energia. Gengibre e cúrcuma são usados para melhorar digestão, que por sua vez pode melhorar absorção de nutrientes e níveis de energia. Adicione à comida ou tome em forma de suplemento. Ginseng siberiano pode ajudar a aumentar níveis de energia e combater efeitos do estresse no corpo. Centelha asiática (gotu kola) melhora energia, fortalece vasos sanguíneos e melhora função cerebral. Por fim, maitake, que vem de um cogumelo chinês, pode ajudar seu sistema imunológico e combater fadiga crônica.