Goji vs. Noni: Comparativo de Dois Superalimentos Populares

Geografia e Origem

Noni (Morinda citrifolia): Árvore frutífera nativa do Sudeste Asiático, encontrada no subcontinente indiano, Costa Rica e ilhas do Pacífico. Prospera em áreas vulcânicas e florestas densas.
Goji (Lycium barbarum): Encontrado em regiões temperadas a subtropicais da Ásia: China, Mongólia, Himalaia do Tibete. A palavra "goji" pode derivar do mandarim simplificado. Planta da família das solanáceas (como tomate e pimenta), floresce e produz baga. No sul da China, plantas têm >3 pés; no norte, >9 pés.

Noni: Relacionada ao café, cresce em florestas sombreadas e praias arenosas. Alta tolerância à seca, floresce e frutifica o ano todo. Fruto oval (~7,5 cm) emite odor pungente ao amadurecer; branco-amarelado, amargo, mas consumível cru ou cozido (incluindo sementes).
Goji: Perene, flores de 5 pétalas. Baga oblonga, vermelho-alaranjada (1-2 cm), com 10 a 60 sementes minúsculas. Amadurece no hemisfério norte do meio do verão ao meio do outono.

Noni: Na medicina havaiana, fruto verde trata irregularidades menstruais e cólicas; raiz trata distúrbios urinários. Na Indonésia, casca produz corante para tecidos. Ácido linoleico do óleo de semente pode reduzir acne, reter umidade e ser anti-inflamatório (não verificado).
Goji: Há >6.000 anos usado por herbalistas para fortalecer imunidade, proteger fígado, melhorar circulação (especialmente pernas), aumentar fertilidade e promover longevidade. Rico em antioxidantes, especificamente carotenóides, que protegem a retina e podem diminuir risco de degeneração macular relacionada à idade. Tradicionalmente, bagas secas são cozidas em sopas ou chás.

Noni: Nenhum produto licenciado para fins medicinais. Pesquisas mostram altos níveis de potássio em produtos comerciais, risco de hipercalemia em doença renal avançada. Estudo de 2005 sugere toxina em raiz/fruto podendo causar hepatite aguda. Alguns sucos banidos em programas esportivos.
Goji: Relatos de idosas mostram sangramento aumentado com grande consumo de chá de goji. Estudos sugerem que goji como chá pode interferir no metabolismo de anticoagulantes.

Noni: Pesquisas falharam no tratamento de câncer, mas mostram aumento de resistência física com suco de noni. Relatos de redução de colesterol e diminuição de tecidos cancerosos em camundongos (não testados em humanos).
Goji: Ainda carece de estudos extensos. Potenciais benefícios incluem tratamento de doenças cardiovasculares, redução de risco de glaucoma e câncer.