Reposição Hormonal Naturalmente

menopausa e as mulheres na pré-menopausa podem se beneficiar da terapia de reposição hormonal (TRH) para estabilizar a perda óssea, e para reduzir os sintomas físicos e emocionais da menopausa. Além disso, as mulheres mais jovens com síndrome pré-menstrual (TPM) pode achar reposição hormonal benéfica. Dr. Marsha Lynn Speller , autor do " Livro Menopausa Resposta ", relata que os produtos naturais podem oferecer algum alívio de sintomas como ondas de calor , mas há muito poucos estudos médicos que apóiam -se a eficiência ea segurança desses produtos . Reposição Hormonal Bioidêntica

Um internista Mayo Clinic, Dr. Sandhya Pruthi , relata que a terapia de reposição hormonal bioidentical ( BHRT ) está prontamente disponível para as mulheres que procuram métodos naturais para aliviar os sintomas da menopausa. Estas substâncias à base de plantas são feitos sob misturado por uma farmácia de manipulação para atender às necessidades de cada mulher . Enquanto eles podem oferecer algum alívio , Dr. Pruthi informa que BHRT não foi amplamente testado pela Food and Drug Administration.
Escolhas Herbal

Algumas ervas contêm isoflavonas ( fitoestrógenos ) , o que pode aliviar as ondas de calor e outros sintomas da menopausa e TPM, embora eles não são totalmente sem risco , de acordo com MayoClinic.com . Trevo vermelho e preto cohosh chás e suplementos pode reduzir os sintomas , mas também poderia contribuir para o câncer de mama . Ervas em geral, no entanto , são considerados mais seguros do que os seus homólogos de reposição hormonal sintética.
Soy produtos

soja também contém isoflavonas naturais. MedicineNet.com relata que algumas mulheres descobriram que aumentando a quantidade de soja na dieta ajuda a aliviar os sintomas da menopausa . Desde a soja contém estrogênio , as mulheres com histórico de câncer de mama devem verificar com seu médico antes de comer regularmente produtos de soja .
Progesterona

Durante os anos apenas antes do início da menopausa , o corpo da mulher já não pode produzir progesterona suficiente para equilibrar altos níveis de estrogênio . Cremes de progesterona natural pode ser aplicado diretamente sobre a pele , e ser rapidamente absorvido pela corrente sanguínea para aliviar os sintomas . Esses cremes normalmente contêm extrato de inhame selvagem, e estão disponíveis em lojas de alimentos saudáveis . Prescrição - força progesterona natural creme estão disponíveis a partir médicos .
Diet

Dr. John R. Lee , autor de " O que seu médico não pode dizer nada sobre o Pré-menopausa ", explica que, ao comer uma dieta bem equilibrada, com bastante cálcio , as mulheres na pré-menopausa pode reduzir o risco de osteoporose , um resultado comum de perda de massa óssea em mulheres na menopausa . Ele sugere que toda mulher prestar atenção à maneira como seu corpo reage aos alimentos individuais, a fim de estabelecer uma dieta que ajuda a manter um equilíbrio natural durante os anos da menopausa.