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Fucoxantina da Alga Marrom: Perda de Peso, Colesterol e Absorção

O que é Fucoxantina

Alga marrom usada na Ásia em sopas/saladas. Contém fucoxantina — composto que promove perda de peso. Encontrada em várias espécies de alga marrom, não em alga vermelha ou verde.

Redução de Gordura

• Pesquisa do Dr. Kazuo Miyashita (Japão): redução de tecido adiposo branco (gordura abdominal) em ratos alimentados com alga marrom comestível.
• Mecanismo: fucoxantina estimula proteína queima-gordura (UCP1) no tecido adiposo a se expressar/eliminar. Acelera metabolismo.

Redução de Colesterol

• Ação anti-diabetes similar a óleo de peixe: estimula fígado a produzir mais ácido DHA. DHA ligado à redução do colesterol ruim (LDL).

Como Ingerir

• Fucoxantina NÃO é prontamente absorvida pelo corpo. Comer grandes quantidades de alga marrom NÃO causa perda de peso.
• Precisa ser sintetizada em suplemento de fácil absorção para ser ferramenta eficaz de emagrecimento.

Outros Efeitos da Alga Marrom

• Em ratos: reduziu pressão alta. Atribuído a tetrapéptidos na alga, não à fucoxantina.

Efeitos Colaterais

• Até o momento, nenhum efeito adverso relatado do consumo de alga marrom ou fucoxantina.