Como reduzir o stress com ervas

Nossos nervos são bombardeados de todos os lados por situações que provocam estresse , mas alguns chás de ervas simples ou tinturas pode ajudar a relaxar e pode proporcionar uma agradável pausa da loucura . As ervas são nonaddictive e delicioso , para não mencionar saudável. Alguns suportam funções do seu corpo, como o coração, sangue, fígado e os nervos em frangalhos que são responsáveis pela forçando para fora em primeiro lugar . Aqui estão quatro misturas de ervas de chá diferentes para você experimentar. Deixa Coisas que você precisa
Erva-cidreira
Lemongrass
Lemon verbena
Oatstraw
Maracujá deixa
rose
quadris solidéu
casca de laranja e folhas Catnip
flores Linden
wort flores de São João
camomila flores vermelhas flores do trevo

Spearmint deixa folhas de violeta
e flores
pétalas de rosa
Dandelion raiz e folhas folhas
Hawthorn , flores e frutos
Cavalinha
Nettle deixa
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1

Para fazer chá de ervas, raízes ferver , cascas e frutos em água por cerca de 20 minutos e, em seguida, permitir que o material de planta em infusão por 10 minutos antes de beber. Para material de folhas da planta, ferver a água pela primeira vez em uma chaleira , e , em seguida, despeje-o sobre suas ervas . Íngreme por 15 minutos. Coe o chá antes de beber .
2

Para um limão delicioso chá mistura que pode ajudar a reduzir o estresse, misture 1 colher de chá. das seguintes ervas em um bule de chá : erva-cidreira , erva-cidreira , limão verbena , oatstraw , folhas de maracujá , quadris , folhas skullcap e casca de laranja rosa. Em seguida, preenchê-lo por 1 litro de água fervente . Mexa , tampe e íngreme por 15 minutos. Beber dois a três copos sempre que você sentir a necessidade de um redutor de estresse .
3

Este chá ajuda a ter uma boa noite de sono. Combine uma colher de chá. das seguintes ervas em um bule de chá : as folhas do catnip , flores de tília , erva de flores de São João, erva-cidreira, oatstraw e folhas de maracujá . Ferva 1 quarto da água e despeje-o sobre suas ervas . Íngreme por 15 a 20 minutos antes de esticar . Desfrute de duas a três xícaras por dia .
4

Combinar 2 colher de chá. de flores de camomila com uma colher de chá. destas ervas em um bule de chá : flores do trevo vermelho, folhas de hortelã , oatstraw , folhas solidéu, folhas de violeta e flores e pétalas de rosa . Cubra com água fervente , mexa , tampe e , em seguida, em infusão por 15 minutos. Desfrute de duas a três xícaras desta mistura durante o dia ou uma hora antes de deitar.
5

Esta mistura é bom para o coração e sangue, fígado e nervos. Cozinhe duas colheres de chá. de raiz de dente de leão em 1 litro de água por 20 minutos . Retire o tacho do lume e adicione duas colheres de chá. destas ervas : folhas de espinheiro , flores e frutos , flores Linden , oatstraw , flores do trevo vermelho , cavalinha e folhas de urtiga . Íngreme por 10 minutos e beber duas a três xícaras por dia .