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Como Usar Alho e Erva-gateira para Promover Transpiração

Por que Promover a Transpiração

Suar, ou transpiração aumentada, é um dos métodos do corpo para se livrar de toxinas. Também regula temperatura corporal e conteúdo de água e minerais. Ocorre através de glândulas sudoríparas de dois tipos. Uma encontrada sob braços e virilha, outra em quase todo corpo, especialmente palmas e solas dos pés. É normal transpirar mais durante exercício, clima quente ou doença. Ansiedade, medo e estresse também causam transpiração excessiva. Algumas ervas promovem suor, ajudando a combater infecção. Duas tais ervas são alho e erva-gateira, ambas com propriedades diaforéticas. Alho é antibacteriano e erva-gateira auxilia o trato digestivo, também ajudando o corpo a combater infecção.

O que Você Vai Precisar

• 2 colheres de chá de erva-gateira seca
• 2 colheres de chá de verbena seca
• Água
• 2 panelas
• Tampa de panela
• Coador
• 2 dentes de alho
• Faca
• Tábua de corte
• Caneca
• Copos medidores

Chá de Erva-gateira para Transpiração

1. Ferva a Água

Meça duas xícaras de água e despeje em panela pequena. Leve à ebulição. Meça 2 colheres de chá de erva-gateira seca e 2 de verbena seca e coloque em panela separada.

2. Infusione

Despeje a água fervente na panela com as ervas e cubra com tampa. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.

3. Coe e Beba

Coe a mistura e beba regularmente para promover transpiração.

Alho para Transpiração

4. Ferva Água

Meça duas xícaras de água e despeje em panela pequena. Leve à ebulição.

5. Adicione Alho

Pique finamente dois dentes de alho usando faca e tábua. Adicione o alho à água fervente.

6. Infusione e Consuma

Cubra a panela e deixe em infusão por 3 a 5 minutos. Destampe e deixe esfriar. Beba uma xícara por dia para promover transpiração e combater infecção. A infecção deve morrer em dois ou três dias.