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Efeitos Colaterais do Suco de Açaí

Teor de Açúcar

Alguns sucos de açaí contêm alta quantidade de açúcar, causando efeitos adversos. Suco puro tem aproximadamente 3g de açúcar. Porém, muitos são misturados com outros sucos contendo xarope de milho alto em frutose, podendo ter até 30g de açúcar. Leia rótulo antes de comprar, especialmente se controla ingestão de açúcar. Diabéticos devem monitorar níveis e considerar isso ao beber suco de açaí.

Alergias

Alguns podem ter reação alérgica, especialmente quem já é alérgico a frutas vermelhas ou pólen. Sintomas: erupção cutânea (urticária), problemas gastrointestinais, espirros, tosse ou olhos lacrimejantes com coceira. Possível desenvolver alergia similar a erupções de outros sucos de frutas vermelhas.

Diarreia

Suco de açaí é natural, mas como muitos sucos de frutas pode causar diarreia em algumas pessoas, especialmente se consumido em excesso. Beber suco de açaí é similar a beber suco de ameixa. Diarreia por excesso geralmente passa em algumas horas a poucos dias. Melhor descontinuar se diarreia não cede.

Benefícios (Efeitos Positivos)

Quando pensamos em efeitos colaterais, pensamos nos negativos, mas suco de açaí tem muitos positivos. Fibra que fornece e qualidades antioxidantes da fruta. Fibra boa para sistema digestivo e saúde cardíaca. Antioxidantes desintoxicam corpo e neutralizam radicais livres que causam câncer e doenças cardíacas. Benefícios similares a sucos de romã, mirtilo ou vinho tinto.