Como Fazer Cápsulas de Shigru Guggul (Ayurveda)

Segundo a East West School of Planetary Herbology, guggul deriva de árvores resiníferas relacionadas à mirra. Quando frito com ghee, seco e pulverizado, torna-se suplemento herbal valioso que estimula metabolismo, tonifica órgãos e reduz inflamação da artrite. Folhas de shigru (Ayrvedic Herbal Cure) também reduzem inflamação e dor. Guggul costuma ser combinado a ervas para potencializar benefícios. Cápsula de shigru guggul pode auxiliar quem tem articulações cronicamente inflamadas.

Materiais Necessários

• Folhas de shigru secas
• Morteiro e pilão
• Guggul em pó
• Colheres medidoras
• Prato
• Cápsulas de gelatina, 10 mg

Instruções

1. Coloque 120 g (4 oz) de folhas de shigru secas no morteiro. Pressione com o pilão em movimento de moagem, pulverizando em pó.
2. Meça 1 colher (sopa) de cada: guggul e pó de shigru, sobre o prato. Misture com os dedos.
3. Lave e seque bem as mãos. Não quer pó fora das cápsulas; dedos molhados podem dissolvê-las acidentalmente.
4. Aperte suavemente a extremidade mais estreita da cápsula de gelatina e puxe para separar as duas metades.
5. Passe a abertura das duas metades pela mistura em pó, empurrando a extremidade estreita de volta na maior. Pequenas ranhuras nas metades devem encaixar.
6. Continue enchendo até acabar o pó. Adicione outra colher de cada erva ao prato e recomece.