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O Jejum Pode Ajudar a Controlar o Lúpus? Entendendo os Benefícios Potenciais

Introdução

O lúpus é uma doença autoimune crônica e potencialmente fatal que afeta um em cada 200 americanos. O lúpus é caracterizado por surtos e remissões que envolvem inflamação dolorosa e inchaço de várias partes do corpo. Embora não haja cura para o lúpus, os sintomas dolorosos podem ser eliminados ou pelo menos grandemente diminuídos através de um jejum terapêutico de sucos.

Protocolo de Jejum Terapêutico

1. Preparação de uma semana antecedência

Prepare-se para o jejum pelo menos uma semana antes, eliminando gradualmente carnes, açúcares, nicotina, cafeína e álcool. Recomenda-se que você tome três suplementos multivitamínicos e multiminerais com cada refeição durante a semana ou duas antes de começar seu jejum.

2. Jejum de sucos por 8 dias

Beba apenas sucos frescos de frutas e vegetais por 8 dias completos. Você pode beber tanto suco quanto quiser para combater sede e fome. Embora você possa fazer suco de qualquer tipo de vegetal que possa ser comido cru, frutas e vegetais benéficos para tratar lúpus incluem repolho, beterraba, alface romana, cenoura, maçã, uva e melão. Não há limite para o tipo ou quantidade de suco de frutas e vegetais que você pode beber durante seu jejum.

3. Saia do jejum gradualmente

Saia do jejum gradualmente adicionando lentamente vegetais crus e proteínas de fácil digestão à sua dieta. Você pode comer uma ou duas meias refeições por dia durante três dias, incluindo vegetais crus, nozes, feijões e tofu. Continue bebendo sucos frescos para combater sede e fome.

4. Mantenha dieta 75% crua por 10 dias

Mantenha uma dieta composta por 75% de alimentos crus por pelo menos dez dias após seu jejum. Você pode comer três refeições completas por dia mais lanches, desde que cada refeição seja pelo menos 75% crua. Os 25% de suas refeições que consistem em alimentos cozidos devem incluir vegetais assados ou cozidos no vapor, nozes, grãos integrais e feijões.

5. Retorno gradual à dieta normal

Retorne à sua dieta regular lentamente, comendo refeições menores que o normal e suplementando com lanches de alimentos crus e sucos frescos. Complete um jejum terapêutico de sucos sempre que sentir um surto dos sintomas de lúpus.