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Jejum para Artrite: Abordagem Natural para Alívio da Dor e Inflamação

Introdução

A artrite é uma condição que causa dor nas articulações, rigidez e inchaço. A artrite pode limitar o movimento e até causar deformidades articulares e ossos quebradiços. Produtos químicos tóxicos que se acumulam nos espaços articulares do corpo contribuem para os sintomas dolorosos da artrite. Embora a medicina tradicional trate a artrite com anti-inflamatórios e analgésicos, com o tempo esses tratamentos podem agravar o problema. O jejum e a desintoxicação são um tratamento natural comum para a artrite que pode ser realizado de forma fácil e segura.

Protocolo de Jejum de 15 Dias

1. Prepare-se com suplementos nutricionais

Prepare-se para o jejum suplementando as reservas nutricionais do seu corpo com suplementos de vitaminas e minerais. Recomenda-se tomar dois ou três multivitamínicos e multiminerais sem cobre, bem como dois ou três comprimidos de antioxidantes com cada refeição. Para apoiar ainda mais a desintoxicação, você pode tomar três fatores lipotrópicos duas vezes ao dia e uma colher de sopa de bioflavonoides líquidos todas as manhãs.

2. Inicie o jejum gradualmente

Comece seu jejum lentamente. Embora muitas pessoas possam iniciar um jejum instantaneamente, aqueles que sofrem de artrite podem sentir mais desconforto e dor se o jejum for iniciado muito rapidamente. Nos primeiros três dias do seu jejum, coma apenas frutas, vegetais (crus ou cozidos), nozes, sementes e sucos. Beba água extra e tente comer porções menores de alimentos do que você normalmente comeria.

3. A partir do quarto dia: apenas líquidos

Beba apenas chás quentes, água e sucos de frutas ou vegetais a partir do quarto dia. Você pode beber quaisquer chás ou sucos de frutas que gostar, bem como o suco de qualquer vegetal que possa ser comido cru. Sucos benéficos para tratar artrite incluem cenoura, beterraba, repolho, maçã, uva e melão. Beba tanto suco quanto necessário para combater tanto a sede quanto a fome.

4. Nono dia: reintroduza alimentos sólidos leves

Comece a comer alimentos sólidos novamente no nono dia, comendo apenas uma refeição leve por dia composta de vegetais cozidos no vapor ou assados. Não coma uma refeição completa, tente comer apenas metade do que você gostaria e combata sua sede e fome com mais suco fresco.

5. Décimo primeiro dia: reintroduza a dieta regular lentamente

Reintroduza sua dieta regular lentamente a partir do décimo primeiro dia. Coma três pequenas refeições por dia, que podem incluir proteínas de fácil digestão como grãos integrais, arroz integral, tofu e quinoa.

6. Décimo quinto dia: retorne à dieta normal para artrite

Retorne à sua dieta normal para artrite e complete o jejum no dia 15. Continue mantendo suco fresco como parte regular de sua dieta para tratar artrite. Realize um jejum de quinze dias sempre que sentir uma piora dos sintomas de artrite.