Limpeza com Alfafa: Benefícios, Dosagem e Como Fazer

Alfafa não é apenas um broto para saladas e ração para animais de fazenda, é também um poderoso remédio natural. Um diurético natural, a alfafa tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que ajudam a acalmar o trato intestinal durante uma limpeza.

Itens Necessários

• Pó puro de alfafa
• Sucos de frutas
• Água limpa

Instruções

1. 1. Misture alfafa com suco

   Misture 1 colher de chá de pó puro de alfafa no seu suco de fruta favorito cada manhã ao acordar. Para obter os maiores benefícios da limpeza corporal, certifique-se de beber a alfafa e o suco com estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos antes de comer.

2. 2. Hidratação adequada

   Beba dois copos de água limpa para cada 23 kg de peso corporal, espalhando uniformemente ao longo do dia. Certifique-se de filtrar sua água da torneira e deixá-la em recipiente aberto por cerca de 24 horas para remover todos os vestígios de cloro.

3. 3. Exercite-se diariamente

   Faça pelo menos 30 minutos de exercício por dia durante sua limpeza para ajudar a eliminar toxinas do corpo. Não só o exercício melhora digestão e absorção, trabalhará em conjunto com a alfafa. À medida que queima gordura e libera toxinas e metais pesados na corrente sanguínea, elas serão capturadas pela alfafa e eliminadas do corpo. Escolha qualquer forma de exercício confortável, desde caminhada suave até aeróbica de alto impacto, dependendo do seu nível de condicionamento.

4. 4. Duração

   Continue a limpeza corporal com alfafa por 2 semanas completas para ajudar a reduzir dor de artrite, melhorar distúrbios digestivos e desintoxicar todo o corpo.