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Maneiras Naturais de Limpar seu Sistema

Toxinas podem entrar no corpo externa e internamente. Poluição ambiental, tabagismo e até constipação podem levar a níveis elevados de toxinas no sistema, aumentando radicais livres prejudiciais. Embora radicais livres se formem naturalmente, são normalmente equilibrados por antioxidantes; porém, se a produção for excessiva ou antioxidantes estiverem ausentes, danos ocorrerão. A limpeza natural reduz radicais livres e aumenta antioxidantes sem adicionar produtos químicos sintéticos.

Suplementos de Alho

Os dois principais ingredientes ativos do alho são dialil sulfetos e alicina. Possuem propriedades que funcionam como antibiótico e antioxidante eficazes. (A alicina é responsável pelo odor forte que o alho libera quando picado.) Ao aumentar o alho no sistema, você introduz grande quantidade de antioxidantes que combatem radicais livres e previnem danos. Cozinhar com alho é excelente, mas a forma suplementar fornece benefícios medicinais sem causar mau hálito.

Dosagem: Consuma dois comprimidos de 200 mg de alho três vezes ao dia com 180 ml de água. Consulte seu médico antes, especialmente se toma outros medicamentos.

Cardo Mariano (Milk Thistle)

O cardo mariano é usado principalmente como agente de limpeza hepática pelo flavonoide silimarina. A silimarina é anti-inflamatória e antioxidante eficaz, protegendo o fígado de toxinas e promovendo reprodução saudável de células hepáticas. Permite que o fígado limpe toxinas do consumo excessivo de álcool e alivie inflamação de condições como hepatite.

Dosagem: 300 mg de cápsulas de cardo mariano seco com 180 ml de água, três vezes ao dia. Consulte seu médico antes, especialmente se tem condições médicas sérias ou toma muitos medicamentos.

Dente-de-Leão

As propriedades do dente-de-leão promovem a produção de bile pela vesícula biliar e fígado. A bile trabalha com os intestinos para estimular o cólon; quando sua produção aumenta, atua como laxante natural para remover matéria fecal e reduzir toxinas reabsorvidas devido à constipação. Outros compostos incluem vitamina C, potássio e enzimas que estimulam órgãos de limpeza (rins e fígado).

Dosagem: 500 mg de comprimidos de extrato seco de dente-de-leão duas vezes ao dia com 180 ml de água. Se toma antibióticos ou antiácidos, consulte seu médico antes, pois efeitos colaterais negativos podem ocorrer.