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Limpeza e Desintoxicação Corporal Completa

Limpar e desintoxicar o corpo regularmente é uma ótima forma de melhorar a saúde geral. A desintoxicação interna limpa o corpo removendo toxinas, impurezas, substâncias nocivas e químicos. Estes materiais entram em nossos corpos respirando ar poluído, bebendo água contaminada ou comendo alimentos não orgânicos. Embora nossos corpos sejam autolimpantes e tenham órgãos como fígado e rins que filtram matéria tóxica, se nossos corpos não estão funcionando com máxima eficiência, estes órgãos não conseguem fazer seu trabalho. Fazendo uma limpeza e desintoxicação corporal completa, ajudamos o corpo a realizar suas funções.

Tipos

Existem muitos tipos de desintoxicação. Jejum é um método popular com muitas pessoas. Beber muitos líquidos durante o dia também ajuda a eliminar toxinas. Existem suplementos herbais que limpam o cólon, fígado e rins, três órgãos de importância primordial para manter todo o corpo limpo. Hidroterapia de cólon é outra opção para limpar o cólon. Exercício é recomendado por muitas razões, uma das quais é suas habilidades desintoxicantes. Algo tão simples como exercícios de respiração profunda pode ajudar a desintoxicar o corpo. Alimentos orgânicos, embora mais caros, dão às pessoas nutrientes importantes sem pesticidas e conservantes. Perder peso também é uma boa ideia, porque toxinas são armazenadas em depósitos de gordura.

Funções - Alimentos e Água para Limpar o Corpo

Com jejum, nenhum alimento é consumido por um dia a um mês. Jejum mais curtos podem ser feitos em casa. Durante um jejum, apenas líquidos saudáveis são consumidos, como água, sucos de frutas ou chás de ervas. Mesmo quando não jejuando, uma pessoa deve beber muita água todos os dias. A água não é apenas necessária para saúde ótima, mas elimina detritos e mantém a pessoa hidratada. Alimentos orgânicos estão mais disponíveis hoje em dia à medida que mais pessoas tentam comer mais saudável. Estes alimentos têm menos conservantes, pesticidas, corantes alimentícios e outros materiais artificiais.

Função - Órgãos Desintoxicantes

Os rins, fígado e cólon todos ajudam a limpar o corpo. Os rins limpam o sangue, e a erva uva ursi é boa para limpar os rins. O fígado desintoxica o corpo removendo substâncias nocivas. Cardo mariano é uma erva que limpa o fígado. Existem muitos limpadores de cólon no mercado que contêm uma variedade de ervas projetadas para aliviar constipação, fezes impactadas e outros detritos no cólon. Uma abordagem mais radical para limpar o cólon é usar hidroterapia de cólon na qual até 75 litros de água são usados para limpar os intestinos grossos usando um dispositivo inserido no reto e conectado a um tubo.

Função - Exercício e Perda de Peso

Exercício aeróbico desintoxica o corpo aumentando a circulação sanguínea, que traz mais oxigênio ao corpo para ajudar em seus vários processos. Durante exercício cardio, a circulação dos fluidos linfáticos também aumenta. O sistema linfático remove toxinas dos tecidos e órgãos. Respiração profunda durante exercício também ajuda a trazer mais oxigênio ao corpo enquanto remove dióxido de carbono. Ao expirar, liberamos dióxido de carbono, que é um subproduto dos processos do corpo. Fazer exercícios de respiração profunda durante o dia, como quando no computador ou assistindo televisão, é outra forma de limpar o corpo. Perder muita gordura é uma excelente forma de remover muitas substâncias tóxicas no corpo. Se a comida que comemos não é usada para energia, é armazenada como gordura, e é onde substâncias nocivas prosperam. Um programa saudável de perda de peso limpará e desintoxicará o corpo.

Avisos

Embora a maioria dos métodos de desintoxicação sejam seguros, existem alguns perigos possíveis. Embora jejuns sejam seguros para muitas pessoas, algumas têm condições médicas que as impedem de não comer. Verifique com seu médico para ter certeza que um jejum curto não seria prejudicial ou agravaria uma condição. Jejum, se feito por tempo excessivo, pode causar deficiências de vitaminas e minerais. Para jejum de um mês, supervisão médica em clínica é necessária. Hidroterapia de cólon também apresenta problemas se não feita por terapeuta de cólon treinado. Se o dispositivo inserido no reto não for feito corretamente, pode haver ruptura do reto e sangramento interno. Outros perigos possíveis são desidratação e desequilíbrio eletrolítico. Alguns remédios herbais, se tomados em doses muito altas por longo período, também podem causar vários efeitos colaterais, incluindo toxicidade.

Equívocos

Algumas pessoas pensam que qualquer programa de detox é bom, mas a verdade é que muito de qualquer coisa pode causar problemas. Use moderação com qualquer método de detox que usar. O corpo é auto-curativo, mas também precisa descansar, e muitas sessões de hidroterapia de cólon, ou muitos jejuns em um período particular, podem cobrar seu preço no corpo. Muita limpeza por métodos artificiais pode interferir nos ritmos naturais das funções do corpo.