Receitas de sucos para Detox & Saúde

Como as máquinas para casa Sumo e liquidificadores tornaram-se mais disponível , mais pessoas têm apreciado o sabor refrescante e benefícios de saúde do suco de frutas e vegetais . Você pode usar o suco como uma forma de desintoxicação do corpo e restaurar a saúde. Beba a sua saúde

A melhor coisa sobre um espremedor em casa é a oportunidade de misturar -se o que quiser. Você pode experimentar com seus favoritos e ver o que faz você se sentir o seu melhor. Experimente adicionar pó de proteína , legumes que você normalmente não comem , ou suplementos vitamínicos. Frutas tem um monte de açúcar natural , assim você não precisa adicionar adoçantes.
Como visto na Oprah

Oprah Winfrey elogiado receita da bebida verde do Dr. Mehmet Oz como a maneira de começar o dia. Cheio de antioxidantes , fibras, minerais , vitaminas e outros ingredientes nutritivos , que combina ingredientes familiares em uma potência sippable .

Lave e enxágüe um bando de aipo, dois pepinos, duas maçãs e duas xícaras de espinafre fresco. Adicione uma parte fresca descascada de gengibre, o suco de um limão , eo suco de meio limão . Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Esta receita faz cerca de duas porções .
Berry delicioso

Berries são deliciosos, doces e geralmente não necessitam de adoçantes extras. Para um suco de baga refrescante , misture uma xícara de cada mirtilos, framboesas e morangos no liquidificador . Adicione um copo de gelo , se desejar, para relaxar a mistura . Coe a mistura através de gaze ou musselina e servir com gelo .
AAA suco

Viver Foods é uma comunidade online dedicada a ajudar as pessoas a aprender mais sobre as propriedades de desintoxicação de suco . Suco de AAA é uma das suas receitas. Está cheio de beta-caroteno , vitaminas A e C , antioxidantes e potássio , entre outras coisas . Lave todos os ingredientes cuidadosamente antes de começar.

Juice juntos seis cenouras, uma maçã , dois talos de aipo , metade de um punhado de grama de trigo , metade de um punhado de salsa e metade de uma beterraba , descascada.

Converse com seu médico

Converse com seu médico antes de fazer alterações em sua dieta . Mesmo "natural" ingredientes como frutas e vegetais pode interferir com sua rotina normal. Por exemplo , as frutas são ricos em açúcar , por isso, se você tem diabetes, uma desintoxicação suco pode não ser uma boa idéia para você. Pergunte ao seu médico o que você deve ter o cuidado de antes de iniciar um suco rápido ou incorporando mais suco em sua dieta.