Tipos de Lactobacillus

As bactérias amigáveis vivem no corpo humano para se proteger contra a invasão de bactérias e patógenos. Existem muitos tipos de estirpes de Lactobacillus que beneficiam o corpo de maneiras diferentes . Devido à dieta ocidental comum eo aumento da ingestão de antibióticos , muitas pessoas têm um desequilíbrio de boas e bactérias. Tomar probióticos ou comer alimentos que contêm Lactobacillus pode ajudar a restaurar o equilíbrio. Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus )

L. acidophilus reside no revestimento da mucosa do intestino delgado , vagina e cervix . Porque L. acidophilus produz lactase, que é benéfico para as pessoas que são intolerantes à lactose , devido a uma falta de produção de lactase. Outros benefícios incluem a produção de vitamina K , e pode também ajudar a proteger o organismo contra as bactérias nocivas como a E. coli , Staphylococcus , Salmonella , cândida e helicobacter . Ele pode ajudar a tratar e controlar a diarreia, síndrome do intestino irritável , infecções fúngicas, infecções do trato urinário e infecções respiratórias. L. acidophilus pode ser encontrado na maioria dos iogurtes, kefir , vegetais cultivadas e probióticos em pó ou cápsulas .
Lactobacillus Plantarum (L. Plantarum )

L. plantarum produz ácido lático e é muitas vezes usado como conservante de alimentos seguros . Existem várias cepas de L. plantarum que oferecem benefícios - como o forro e defender os dois pontos , o alívio de diarreia associada a antibióticos, redução de inchaço associado com a síndrome do intestino irritável, a melhoria do estado da mucosa e uma redução da inflamação da mucosa. Ela pode ser encontrada em vegetais fermentados e bebidas probióticas , cápsulas ou pó .
Lactobacillus Rhamnosus (L. Rhamnosus )

L. rhamnosus reside na membrana mucosa do intestino e combate as bactérias nocivas e reduz o crescimento e os efeitos de compostos cancerígenos . Ele pode ajudar a melhorar o sistema imunológico, reduzir infecções respiratórias , tratar a diarréia e tratar problemas intestinais associados com antibióticos. Também poderia ajudar a aliviar doenças como a síndrome do intestino irritável , doença inflamatória intestinal e doença de Crohn.
Lactobacillus Casei (L. Casei )

L. casei é encontrado em bocas humanas e intestinos . Ele pode suportar bílis e de ácido gástrico ; portanto, pode sobreviver à medida que viaja através do trato intestinal. Os benefícios de L. casei podem incluir tratamento para diarréia, bem como alívio da síndrome do intestino irritável e doença inflamatória intestinal . L. casei pode ser encontrado em muitos iogurtes, bebidas fermentadas e queijos e azeitonas e picles verdes naturalmente fermentados. Conservas com vinagre destruir L. casei e não podem ser considerados boas fontes .
Lactobacillus Salivarius (L. Salivarius )

L. salivarius reside no intestino delgado e bocas humanos . Junto com a proteção do organismo contra bactérias nocivas , mas também pode reduzir o mau hálito e aftas e diminuir a freqüência de sangramento nas gengivas e cáries. Além disso, L. salivarius produz vitamina B, ácido láctico e enzimas.
Lactobacillus bulgaricus (L. Bulgaricus )

L. bulgaricus vidas em todo o tracto intestinal . Ela produz uma proteína chamada interferon que combate invasores vírus , impedindo a replicação. Outros benefícios incluem alívio dos sintomas de intolerância à lactose e diarréia. Ele pode ser encontrado na maioria dos iogurtes .