Instruções do Master Cleanse (Limpador Mestre)

O Master Cleanse, ou dieta do Master Cleanse, é programa de desintoxicação onde se bebe apenas mistura de limonada por 10 dias ou mais. Resulta em perda de peso rápida. Defensores alegam que desintoxica o sistema digestivo, deixando sensação geral de saúde. Importante: saia da limpeza gradualmente.

Itens Necessários

• 2 colheres de sopa de suco de limão
• 2 garrafas de água
• 2 colheres de sopa de xarope de bordo puro
• 1/10 colher de chá de pimenta caiena em pó
• 240 ml de água filtrada
• Comprimidos laxantes de ervas
• Laranjas
• Extrator de suco de laranja
• Caldo ou sopas claras
• Frutas e vegetais frescos

Instruções

1. Consulte seu médico: Antes de qualquer limpeza ou jejum. Discuta duração segura. Tradicionalmente 10 dias. Pergunte se apropriado para você. Inclui grandes doses de laxantes de ervas — verifique aprovação médica.
2. Prepare a limonada: Coloque 2 colheres de sopa de suco de limão fresco numa garrafa. Use limões reais, espremidos no mesmo dia.
3. Complete a mistura: Adicione xarope de bordo, pimenta caiena e água. Feche e agite. Se tolerar mais caiena, adicione até seu limite. Beba a mistura ao longo do dia, sempre que sentir fome.
4. Água extra: Carregue outra garrafa com água filtrada. Beba 1 litro de água pura diariamente, além da limonada.
5. Laxantes: Tome 3 comprimidos laxantes de ervas antes de dormir. A limonada não tem fibra; laxantes estimulam evacuações essenciais à desintoxicação. Dose deve gerar evacuação matinal.
6. Repita por 10 dias (ou duração acordada com médico).
7. Saia gradualmente: No dia seguinte, beba apenas suco de laranja e água. Faça 2 litros de suco fresco de laranja para beber ao longo do dia. Pare laxantes. Continue água purificada.
8. Segundo dia: Caldo ou sopas claras. Coma quanto quiser. Continue água.
9. Terceiro dia: Frutas e vegetais crus. 60% vegetais, 40% frutas para não desequilibrar açúcar no sangue. Coma quando quiser.
10. Após a transição: Mantenha dieta saudável, equilibrada, sem carnes e processados.