Como exercício, enquanto em um Cleanse corpo inteiro

O exercício é importante durante uma limpeza de corpo inteiro. Exercícios leves , como ioga ou alongamento, ajuda a focar a sua mente e aumentar a flexibilidade física e mental. Considerando que, o exercício cardiovascular induz a transpiração . As toxinas são liberadas através da pele quando você suar . Aqui está uma rotina de exercícios que você pode adicionar ao seu dia, durante uma limpeza de corpo. Coisas que você precisa
sal Yoga matJournalBath
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1

Realize alongamentos leves exercícios como yoga ou tai chi quando você acorda . Concentre sua mente na limpeza quaisquer pensamentos ou sentimentos negativos que você está tendo . Energize -se e concentrar-se para o dia seguinte .
2

Anote quaisquer pensamentos ou sentimentos que surgiram durante seus exercícios de alongamento. Reflita por alguns minutos. A limpeza da mente é tão importante quanto a limpeza do corpo durante uma desintoxicação porque o estresse libera toxinas prejudiciais.
3

Dê uma caminhada de 30 minutos na hora do almoço . Aproveite e ter em seu entorno.
4

gastar 30 minutos de fazer qualquer exercício cardiovascular de sua escolha antes do jantar. Correr, nadar e andar de bicicleta são todos grandes exercícios para fazer neste momento. Quebre um suor durante a sua rotina para estimular a liberação de toxinas através do suor. Beba muita água .
5

Banhe com 1 xícara de sais de banho para aliviar os músculos e limpar as toxinas da pele que foram liberados durante o exercício. Enxágüe em água fria.