Como fazer um arroz integral rápido

Rice, um dos grãos mais antigas conhecidas pelo homem , é rastreável para o norte da Índia , já em 8000 aC. O arroz integral difere do arroz branco em que a porção de farelo do grão permanece intacta . Esta parte é desejável em uma dieta saudável. Tradicionalmente, um arroz rápido consiste em nada além de comer um mingau feito a partir do grão por um período de 10 dias, a fim de equilibrar os ritmos naturais do corpo e construir a imunidade a doenças , embora não há nenhuma pesquisa científica para que reivindicação. Os passos seguintes irão mostrar-lhe a maneira correta de jejuar. Coisas que você precisa
arroz Brown
água purificada
não iodado sal marinho
panela pesada com tampa
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Faça uma consulta com o seu médico antes de iniciar um rápido arroz marrom . Embora esta dieta é popular entre os profissionais de saúde alternativa , o seu médico pode recomendar que você encurtar a duração da dieta ou modificá-lo , acrescentando outra fonte de alimento.
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Prepare-se para cozinhar e comer nada além de arroz integral por um período não superior a 10 dias. Muitas vezes, recomendado a pacientes com problemas digestivos , o arroz integral rápido permite que o estômago e trato intestinal para normalizar ao liberar as toxinas do corpo .
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Compra arroz de grão curto marrom e água destilada ou purificada . Arroz integral defensores rápidos sugerir a variedade de grão curto porque se assemelha mais de perto a composição genética do arroz antiga consumidos pelos seres humanos há milhares de anos .
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Use uma proporção de uma parte de arroz seco para um partes e meio de água destilada . Despeje a água em uma panela grande e adicione um pouco de sal . Levar a água para ferver e acrescente o arroz integral. Reduza o fogo até que os simuladores mistura de arroz e coloque tampa apertada na panela.
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Verifique o arroz depois de 30 minutos para ver se ele é macio. Se ele ainda está em borracha, recoloque a tampa e deixe cozinhar por mais alguns minutos . Retire a panela do fogo quando o arroz ficar macio ea água é absorvida.
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Aumentar o nível nutricional do arroz usando um método sugerido pela Organização das Nações Unidas para aumentar os níveis de enzimas. Enxágüe e deixe os grãos de arroz marrom para até 20 horas antes de cozinhar o arroz. Desta forma , o grão tem a chance de germinar e do valor nutricional aumenta substancialmente .
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Beba muita água purificada durante um arroz integral rápido para manter o corpo hidratado .