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Dieta Master Cleanse: Guia Completo e Receita

Master Cleanse é dieta detox popularizada pelo livro auto-publicado de Stanley Burroughs "The Master Cleanser", distribuído nos anos 1950. Dieta envolve detox simples centrado em beber bebida tipo limonada que supostamente limpa fígado, cólon e corrente sanguínea de toxinas enquanto permite perda de peso rápida. Como sempre, consulte médico antes de iniciar qualquer limpeza ou jejum.

Os Ingredientes

Ingredientes do Master Cleanse são simples. Para bebida detox, misture 1 colher de sopa cada de suco de limão fresco e xarope de bordo Grau B em 240 ml água, adicione 1-2 pitadas de caiena. Mais ou menos pimenta a gosto, mas quanto mais caiena, melhor. Compre xarope de bordo orgânico, encontrado online ou lojas de produtos naturais.

Beba a bebida — base da limpeza — 6 a 8 vezes por dia. Nenhum outro alimento permitido, mas beba quanta água adicional possível para eliminar toxinas. Mais fácil misturar receita do dia inteiro pela manhã, adicionando caiena a cada copo antes de beber.

Lavagem com Água Salgada

Master Cleanse inclui lavagem com água salgada, equivalente a enema, ao acordar todos os dias durante detox. Adicione 2 colheres de chá de sal marinho não iodado a 1 litro água, agite bem. Beba mistura de uma vez. Laxante natural que em 1 hora ajuda limpar detritos e toxinas acumuladas.

Duração

Para resultados ótimos, Master Cleanse deve ser feito por 14 dias consecutivos. Porém, muitos, especialmente novatos em jejum, não conseguem duas semanas. Se for o caso, tente detox e lavagem salgada por 7 dias.

Informações Adicionais

Pode beber chás laxantes durante dia para eliminar toxinas lentas do cólon. Não adicione adoçantes ou leite, certifique-se que chás são sem cafeína. Alguns finalizam detox com enema para limpar cólon eficientemente. Exercício — caminhada e yoga — também ajuda durante detox.