Detox Corporal com Frutas

Se procura forma de desintoxicar corpo mas sabe que não aguentará dias de jejum, dieta detox de frutas pode ser ideal. Diferente de dietas detox tradicionais, detox de frutas oferece flexibilidade para consumir variedade de sabores e texturas e comer até sentir-se saciado. Acreditado eliminar toxinas prejudiciais e impulsionar perda de peso, detox de frutas é um dos métodos mais agradáveis para limpar sistema intestinal.

Iniciar Detox de Frutas

Salvo se seguindo plano específico, únicas instruções: beba muita água e consuma o máximo possível de frutas frescas, preferencialmente orgânicas, ou suco de frutas durante duração do detox. Se não consegue comprar frutas frescas ou fazer próprio suco, substitua por sucos orgânicos sem açúcar. Para detox equilibrado, incorpore frutas cítricas ácidas (limões, limas, abacaxis, laranjas) e frutas ricas em fibra (maçãs, bananas, frutas vermelhas).

Frutas cítricas comuns em dietas detox/limpeza e boas fontes de vitamina C. Frutas ricas em fibra satisfazem fome e dão saciedade. Detox de frutas geralmente conduzido por 2-3 dias, limite atividade física nesse período.

Após o Detox de Frutas

Após terminar, reintroduza outros alimentos lentamente. Considere limitar ingestão a sopa, vegetais, frutas, iogurte e saladas por 1-2 dias antes de retomar hábitos alimentares regulares.