Receitas Detox

A desintoxicação ocorre através da maior parte dos órgãos internos : os pulmões, rins , fígado , pele e intestino grosso ( cólon ) . Passam por uma limpeza dirigiu uma série de maneiras. Escovar a pele seca

A pele é o maior órgão do corpo. Para desintoxicar , use uma escova de cerdas naturais de javali (vendido on-line ou em lojas de alimentos saudáveis ) para secar pincel. Isto é diferente do banho e usando uma escova húmida sobre a pele . Escovação a seco é feito antes de um chuveiro e remove as células mortas da pele. Trabalhar a partir das solas dos seus pés para as pernas , tronco , peito, costas , braços e face. Use um javali naturais menores (e menos áspero) escova de cerdas para o rosto. Duche ou banho como normal depois de drybrush . Você pode drybrush diária.
Beba chás de ervas e suco rápido

Ao beber chás de ervas como a doca amarela , trevo vermelho , raiz de dente de leão, assim como "chás de desintoxicação " contendo sylmarin ( para limpar o fígado ) , sementes de erva-doce ( ajuda a digestão ) , cascara sagrada e sene ( para limpar o cólon ), você vai passar os resíduos a partir do trato gastrointestinal e ajudar uns aos trabalhos dos órgãos internos de forma mais eficiente . Beba uma a três xícaras de chá por dia , de acordo com as recomendações de cada fabricante .

Suco rápido , empurrando frutas frescas e vegetais orgânicos através de um espremedor. Use produtos orgânicos para que você não introduzir pesticidas em seus sucos. Beba pelo menos seis copos de 8 onças de água filtrada e mais quatro a seis copos de 6 onças de sucos frescos .

Para consumir apenas sucos, água e chás de ervas significa que você terá que reduzir a produção física e mental. Um líquidos somente detox é apropriado para adultos saudáveis ; consulte o seu médico primeiro se você tiver quaisquer problemas de saúde graves.
Comer uma Whole Foods Dieta Detox

Elson Haas , MD , autor de "The New dieta Detox ", levou grupos suco em jejum a cada ano por anos em Marin County , Califórnia Ele aconselha uma dieta de desintoxicação de vegetais integrais, frutas e cereais integrais , como arroz , milho, aveia e quinoa. Este tipo de alimentos detox todo pode durar de três a sete dias ou mais.

Se você nunca fez um programa de desintoxicação limpeza antes, obter uma autorização médica ou participar de um grupo que está fazendo um que vai prestar apoio e médica orientação.