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Receitas de Desintoxicação: Métodos Naturais

A desintoxicação ocorre através da maioria dos órgãos internos: pulmões, rins, fígado, pele e intestino grosso (cólon). Realize uma limpeza direcionada de várias formas.

Escovação a Seco da Pele

A pele é o maior órgão do corpo. Para desintoxicar, use escova de cerdas de javali natural (vendida online ou em lojas de produtos naturais) para escovar a seco. Diferente de banho com escova molhada. Escovação a seco é feita antes do banho e remove células mortas. Trabalhe das solas dos pés às pernas, tronco, peito, costas, braços e rosto. Use escova menor (e menos áspera) para o rosto. Banhe-se normalmente após escovação. Pode escovar diariamente.

Beber Chás de Ervas e Jejum de Sucos

Bebendo chás de ervas como dock amarelo, trevo vermelho, raiz de dente-de-leão, bem como "chás detox" contendo silimarina (limpar fígado), semente de funcho (auxiliar digestão), cascara sagrada e sena (limpar cólon), moverá resíduos do trato gastrointestinal e ajudará cada órgão interno a trabalhar mais eficientemente. Beba uma a três xícaras diárias, conforme recomendações de cada fabricante.

Jejum de sucos passando frutas e vegetais orgânicos frescos por extrator. Use produtos orgânicos para não introduzir pesticidas nos sucos. Beba pelo menos seis copos de 240 ml de água filtrada e mais quatro a seis copos de 180 ml de sucos frescos.

Consumir apenas sucos, água e chás significa reduzir produção física e mental. Desintoxicação apenas líquidos apropriada para adultos saudáveis; consulte médico se tem problemas sérios de saúde.

Coma Dieta de Desintoxicação com Alimentos Integrais

Dr. Elson Haas, autor de "The New Detox Diet", liderou grupos de jejum de sucos por anos em Marin County, Califórnia. Aconselha dieta detox de vegetais integrais, frutas e grãos como arroz integral, milho, aveia e quinoa. Este tipo de desintoxicação com alimentos integrais pode durar três a sete dias ou mais.

Se nunca fez programa de limpeza detox, obtenha autorização médica ou junte-se a grupo que faça um com suporte e orientação médica.