Limpeza Natural do Cólon: Remédios Caseiros Simples para Melhor Saúde

Limpar seu cólon pode ajudar você a alcançar um maior senso de bem-estar geral. Nossos corpos consomem toxinas e poluentes que podem não ser metabolizados. Se não forem eliminados, eles permanecem no corpo nos deixando cansados, sem foco e frequentemente doentes. Quando você limpa seu corpo, você elimina essas toxinas dando a si mesmo um impulso de energia, melhor função metabólica e alerta. Existem muitas formas de fazer uma limpeza natural com ingredientes caseiros simples.

Jejum de Limpeza

Dietas de jejum são a moda em Hollywood com celebridades tentando emagrecer e obter aquele brilho extra para um novo filme ou premiação. Com toda essa publicidade, muitas pessoas estão olhando para dietas de jejum como Master Cleanser e Fruit Juice Detox para ajudar a aumentar energia, perder quilos extras e dar à pele um brilho saudável. Estas são limpezas naturais que usam ingredientes caseiros. Para o Master Cleanse, você faz uma limonada com limões frescos, xarope de bordo e pimenta caiena. A Dieta de Suco de Frutas usa sucos espremidos na hora durante o programa, adicionando sabor e variedade de nutrientes ao seu corpo. Estas limpezas requerem jejum de alimentos sólidos pela duração da limpeza, que pode durar até 10 dias. Você deve consumir pelo menos dois litros de água diariamente durante a limpeza para permanecer hidratado e eliminar toxinas do seu cólon. Seu médico pode dizer se você está saudável o suficiente para um jejum de limpeza.

Remédios Herbais

Entenda que muitos remédios herbais têm evidência científica limitada para apoiar as alegações feitas para eles. Sempre consulte seu médico antes de iniciar um programa de suplementos. Existem muitas ervas que podem ser usadas como chás, na culinária ou como suplementos para limpar naturalmente o cólon segundo NaturalColonCleansers.org. Uma das formas mais eficazes de ajudar o cólon a eliminar toxinas é aumentar a fibra solúvel que dá volume às fezes, tornando mais fácil para resíduos se moverem através dos intestinos e cólon. Cascas de psyllium e goma guar são duas fibras solúveis em água que podem ajudar a limpar o cólon aumentando o volume. Pimenta caiena contém capsaicina que melhora a circulação trazendo nutrientes para combater toxinas. Gengibre é dito para acalmar seu trato digestivo e promover absorção de nutrientes. Alho pode ajudar a eliminar quaisquer bactérias no sistema enquanto funcho ajuda a reduzir gases e inchaço. Aloe vera e aloe de Curaçao são limpadores de fígado que têm efeitos laxantes, segundo o ColonCleanseGuide. Ao tomar remédios herbais, é melhor consumir quantidades suficientes de água para eliminar o sistema enquanto reduz a ingestão de alimentos difíceis de digerir. Isso inclui gorduras e proteínas. Muitas pessoas mudam para uma dieta orgânica ou crua quando tentam limpar o cólon para reduzir quaisquer toxinas adicionais sendo adicionadas ao sistema.

Fatores Negativos

A maioria das limpezas usa ervas e ingredientes que você pode encontrar na sua mercearia ou fornecedor de alimentos saudáveis. Dito isso, quando você faz uma limpeza, deve esperar alguns efeitos colaterais negativos e estar ciente dos fatores de risco envolvidos.
Como você está liberando toxinas no seu corpo, provavelmente se sentirá pior antes de se sentir melhor. Leva tempo para tirar as toxinas do seu sistema, então seja paciente e beba mais fluidos. Se você sentir tontura por períodos prolongados, contate seu médico. Isso pode ser sinal de um desequilíbrio eletrolítico sério que requer atenção médica imediata. Sempre consulte seu médico antes de iniciar uma limpeza do cólon.