Como Fazer Detox Corretamente

Diariamente, nossos corpos submetidos a poluição, toxinas alimentares e excesso de gorduras ou açúcares. Detox é forma ideal de livrar corpo de acúmulo tóxico, promover saúde e bem-estar, aumentar energia, alerta e clareza da pele. Existem muitas dietas detox mas a mais saudável é programa de 2-3 dias onde nada consumido exceto sucos naturais de frutas/vegetais frescos e água. Sucos nutrem corpo enquanto detox libera toxinas não saudáveis interna e externamente.

Itens Necessários

• Suco de frutas e vegetais
• Água
• Chuveiro quente ou sauna
• Alimentos com fibra
• Chá verde ou chá de ervas

Instruções

1. Consuma apenas sucos naturais de frutas e vegetais 3x/dia por 2-3 dias (ou mais dependendo da duração desejada). Além dos sucos, beba pelo menos 8 copos de água temperatura ambiente ao longo do dia.
2. Beba xícara de chá de ervas ou verde cada noite. Chá tem antioxidantes que regulam efeito de radicais livres interna e externamente, livrando corpo de toxinas perigosas.
3. Continue limpando corpo após detox consumindo alimentos saudáveis, naturais. Fibra parte muito importante de qualquer dieta para manter fluxo e reduzir acúmulo tóxico. Alimentos com fibra: brócolis, arroz integral, repolho.
4. Tome multivitamínico diário para ajudar corpo livrar-se de acúmulo tóxico em órgãos e células.
5. Sente em sauna para eliminar resíduos da pele e corpo pelo suor. Beber pelo menos 2 litros de água diariamente também ajuda lavar toxinas prejudiciais.