A melhor maneira de limpar o corpo

O corpo é uma auto-limpeza e mecanismo de auto- cura. Mas às vezes o corpo precisa de um pouco de ajuda com a limpeza extra ou desintoxicação. Há momentos em que as toxinas , resíduos e detritos se acumulam e sobrecarregam próprias habilidades de limpeza do corpo. Este é o melhor momento para desintoxicar o corpo para obter os vários órgãos e processos em execução de forma mais eficaz . Enquanto alguns médicos pensam que a limpeza do corpo é desnecessário , há muitos curandeiros alternativos que defendem uma limpeza total do corpo em uma base regular para uma óptima saúde . Considere jejum

O jejum é uma das melhores maneiras de desintoxicar o corpo , de acordo com muitos praticantes alternativos. Patricia Bragg , Ph.D. em seu artigo " Jejum para Detox" sobre os puros sites dentro para fora, escreve: " Durante o jejum , a energia é desviada para longe do sistema digestivo , uma vez que não há comida para mobilizá-lo , para o metabolismo e sistema imunológico. " O jejum também queima gorduras. Sem comida que entra no corpo, as reservas de gordura são usados para produzir energia. Bragg sugere um jejum de dois ou três dias. Nada mais e sem supervisão médica pode ser perigoso. Há muitas maneiras diferentes de jejuar por isso é importante para obter conselhos de um médico holístico profissional que tem conhecimento sobre jejuns .
Beber muitos líquidos

Fluidos expulsar o corpo . A água é capaz de lavar quaisquer substâncias nocivas no organismo . Líquidos saudáveis , como água e sucos são bons fluidos para o corpo. Sucos de frutas ou vegetais, nutrir o corpo e ajudar a criar os fluidos que o corpo precisa como sangue , bílis, suor e lágrimas. A Clínica Mayo , em seu artigo " A constipação ", relata que a quantidade de líquido que uma pessoa precisa depende de peso, altura , sexo e nível de atividade física . Outros especialistas , como a American Dietetic Association, sugerem uma ingestão diária de pelo menos 64 onças de líquidos.
Exercício regularmente

O exercício ajuda a eliminar toxinas do todas as áreas do corpo . A Clínica Mayo, em sua série de artigos chamada " Vida Saudável ", relata que o exercício " estimula a atividade intestinal. " A actividade física ajuda o processo de limpeza no sistema digestivo . Um dos muitos benefícios do exercício é que ele ajuda a limpar o corpo, a gordura onde as toxinas são armazenadas em chamas. Tente se exercitar todos os dias, mesmo que você acabou de andar. Comece devagar , com um regime de exercícios se você foi sedentário por um tempo. Consultar um médico se você tem problemas de saúde.