Dieta Antifúngica para Controle de Candida

Fungos vivem naturalmente no cólon, trato digestivo e externamente. Embora existam vários tipos, o mais prevalente é Candida albicans. Às vezes, prolifera excessivamente por uso excessivo de antibióticos, corticosteroides, dieta pobre ou estresse. Consequentemente, sintomas adversos como enxaquecas, gastrite, dor nas articulações e doenças autoimunes como fibromialgia. Dieta antifúngica recomendada para aliviar condição antes que piore.

Alimentos a Evitar na Dieta Antifúngica

Quando alguém tem supercrescimento severo de candida, deve eliminar glúten e açúcar. Candida albicans alimenta-se de açúcar e glúten. Glúten é proteína no trigo. A maioria dos produtos comerciais como pão, massa, cereal, biscoitos, snacks e leite contêm glúten. Remover glúten exigirá substitutos. Existem substitutos de arroz integral para maioria. Também pães e biscoitos de amêndoas, avelãs e nozes. Dieta sem glúten eliminará a maioria do açúcar. Limite frutas a uma ou duas por dia pelo teor de açúcar.

Alimentos Permitidos

Frango, carne, peru, peixe, porco, leguminosas, feijões, arroz integral, batatas, inhames, vegetais e frutas não contêm glúten. Nem certos grãos como milho, amaranto, quinoa, kamut, arroz basmati, trigo sarraceno e besan. Geralmente pode adicionar aveia e produtos de milho após primeira semana embora tenham traços de glúten e açúcar. Coma muitos vegetais frescos pois contêm enzimas digestivas que matam fungo excessivo. Também contêm muitas vitaminas e minerais. Considere sucos com vegetais para melhorar assimilação. Pessoas com problemas de fungo tipicamente têm impactação fecal bloqueando nutrientes. Sucos ignoram processo digestivo. Vegetais comuns: cenouras, pepinos, couve, espinafre, cebolas, rabanetes, salsa e repolho. Frutas também ricas em nutrientes. Laxantes naturais aliviam constipação por candida. Abacaxis, kiwi, morangos, bananas, melões e mangas para sucos. Mantenha um ou dois por dia. Pode adicionar fruta à bebida de vegetais para sabor.

Outros Alimentos, Ervas e Especiarias

Iogurte sem açúcar outro bom alimento. Contém culturas ou probióticos que repõem bactérias naturais no cólon e trato digestivo. Outros que matam fungo: alho, óleo de coco virgem, gengibre, sena, chá Pau d'Arco, orégano, óleo de melaleuca e extrato de semente de grapefruit. Pode usar orégano em infecções fúngicas externas como unhas.