Detox Corporal Orgânico

Desintoxicação ocorre naturalmente através da pele e pulmões, fígado, rins, cólon e bexiga. Para auxiliar estes órgãos, coma dieta detox de vegetais e frutas orgânicas frescas e grãos integrais. Beber água filtrada e chás de ervas orgânicas de folha de dente-de-leão, raiz de bardana, yellow dock ou cascara sagrada limpará fígado, sangue e cólon.

Escovação a Seco da Pele (Dry Skin Brushing)

A pele é o maior órgão do corpo. Elimina células mortas continuamente a cada 28 dias. Se fazendo programa de desintoxicação, comece pela pele. Use escova de cerdas de javali rígida de fibras naturais; sintéticas são muito agressivas. Diferente de escova de banho, esta permanece seca. Antes do banho, escove vigorosamente corpo dos pés em direção ao coração. Trabalhe da frente do corpo à cabeça e continue das costas para frente.

Dieta Detox Orgânica

Em vez de sucos e apenas chá, seja mais gentil na desintoxicação comendo alimentos vegetarianos orgânicos. Dará calorias, vitaminas e minerais adequados enquanto segue seu regime detox. Coma frutas e vegetais orgânicos frescos crus, grelhados, cozidos no vapor ou assados. Não frite nada. Cozinhe no vapor grãos integrais orgânicos: arroz integral, quinoa, painço, grãos de trigo e aveia. Continue dieta detox até duas semanas. Não pule refeições. Se sentir fraco, adicione leguminosas orgânicas, peixe, ovos ou iogurte.

Ervas Detox

Beber chás de ervas orgânicas como folha de dente-de-leão, trevo vermelho, raiz de bardana e yellow dock acelerará desintoxicação limpando fígado e sangue. Fácil encontrar chás comerciais "detox tea" em lojas de produtos naturais ou online. Cuidado se sena ou cascara sagrada aparecem no rótulo. Excesso causa diarreia.