Entender Abordagens da Medicina Chinesa para Tratamento de Acne

Medicina chinesa descreve acne como desequilíbrio interno. Pessoas que têm acne diz-se ter transbordamento de Yang, ou calor, que se manifesta tanto no corpo como na pele. Medicina chinesa recomenda tratar acne com combinação de mudança de dieta, boa higiene e suplementos.

Dieta

Quando chineses tratam acne, recomendam dieta rigorosa muito baixa em gorduras saturadas. Como interior do corpo afeta exterior, deve comer saudavelmente para prevenir erupções. Evite muitos carboidratos, especialmente pão branco, arroz branco e doces. Carboidratos tendem a causar inflamação, então podem contribuir para acne. Também evite alimentos que criam excesso de Yang, ou calor no corpo, que são alho, comidas picantes e café. Enquanto trata sua acne, deve obter muitas frutas e vegetais frescos, que contêm água e fibra. Frutas e vegetais frescos ajudarão equilibrar excesso de Yang no seu corpo, que eventualmente limpará sua acne. Deve tentar não comer carne vermelha enquanto trata acne, porque é alta em gordura saturada. Mantenha-se nas proteínas mais magras que puder, incluindo feijões, soja e peixe.

Higiene

Manter higiene adequada ajudará a limpar acne que tem e prevenir recorrência. Mantenha regime de higiene diário mesmo depois de limpar acne. Ao limpar pele, use limpador esfoliante ou escova para remover células mortas que se acumulam todos os dias e podem bloquear poros, causando acne. pH da sua pele deve ser ligeiramente ácido para que crescimento bacteriano seja desencorajado. Evite sabões regulares, que tendem a ser mais básicos. Aplicar ácidos suaves na pele, como sumo de limão, óleo de tea tree e ácido glicólico, ajudará manchas existentes a curar.

Suplementos

Quando não está a obter nutrientes adequados da sua dieta, precisa de suplementos para manter seu Yang em equilíbrio. Vitamina A e zinco são deficiências vitamínicas mais comuns em pessoas que sofrem de acne. Zinco é especialmente importante no tratamento de acne. Ajuda curar cicatrizes de acne e previne cicatrizes futuras. Também ajuda seu corpo resistir a inflamação e infeção, que contribuem para acne. Deve tomar 50 miligramas de zinco por dia até sua acne limpar.