Como fazer uma massagem com óleo para um Kapha Ayurveda Tipo Mente-Corpo

Kaphas são um dos três tipos de mente-corpo em Ayurveda , que remontam 5.000 anos para a Índia. Índios e não-índios iguais praticar esta ciência de cura em torno dos indivíduos world.Kapha tendem a ser cheio , redondo e em muitos casos , o excesso de peso . Lento, deliberado em ação e discurso, Kaphas são os arquétipos Mãe Terra. Oposto ao exercício, Kaphas pode arriscar hipertensão e diabetes se tornou significativamente acima do peso . Realizando uma massagem com óleo em Ayurveda é recomendado para o solo Vata, ou movimento na mente e ajudar a restaurar o equilíbrio. Instruções
1

Comece preparando o seu óleo de massagem . Combine duas colheres de sopa de milho , canola ou óleo de semente de girassol em uma panela pequena e calor. Deixe esfriar um pouco e acrescente outra colher de sopa de gergelim ou óleo de amêndoa . Misture os óleos juntos.
2

Passo para o chuveiro e enxaguar. Limpe a pele com um sabonete suave, como sabão líquido Castela . Enxaguar e seque .
3

Despeje uma pequena quantidade de óleo em sua mão e aplique-o yourfeet , pernas, peito e braços e pescoço . Repita o procedimento para o lado de trás do seu corpo. Não usá-lo em seu rosto como estes óleos são muito pesados .
4

usar um roupão quente como você se sentar e saborear chás quentes Kapha - pacificadoras feitos de bancha , bardana , Kukicha , gualtéria ou erva-mate . descansar por pelo menos 10 minutos. Não se deite como você pode facilmente cair no sono.
5

chuveiro fora o excesso de óleo. Lavar cuidadosamente . Seque. Hidratar e aplicar protetor solar , conforme necessário.